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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
左旋肉碱的属于左旋类减肥产品，不属于减肥药，主要是生理功能促进脂肪转化成能量，具有减脂、塑身、促进新陈代谢等功效，长期坚持可能需要寻求运动，并且靠一定的毅力支撑，所以减肥，其实需要饮食和运动两不误，两者结合才能发挥其强大的作用。
左旋肉碱真的减肥吗:
左旋肉碱中具有脂肪代谢过程中必要的化合物酶，能够促进脂肪酸的形成。在服用过程中，只要结合运动了，量比较大的时候，才能加快脂肪的氧化。如果不结合运动，单纯服用药物是无法产生减肥效果的，一定要坚持运动才能达到减肥的效果。
左旋肉碱的功效：
1、具有促进新陈代谢，润滑肠道等功效，进而达到减肥的功能，适宜人群服用。
2、具有抑制血液中的胆固醇含量，降低血脂，预防动脉粥样硬化。
3、能有效补充人体能能量，具有抗氧化、抗衰老的作用，有效延缓皮肤衰老，使皮肤保持水嫩光泽。
4、具有调节脂肪，促进脂肪氧化，从根本上消除体内的脂肪，达到消除脂肪肝的作用。
左旋肉碱减肥的注意事项
1、在服用左旋肉碱后的1~6小时内加强运动，效果最好。
2、服用量不宜超过每天4g，过量服用，部分人会导致轻度腹泻。
3、初次服用后，有部分的人会出现轻微头晕眩以及口渴。
4、不要与大量氨基酸同时服用，会影响左旋肉碱的吸收。
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