-
-
石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
中老年人群更容易失眠，这与患者体内激素的分泌有关。一般没有必要担心太多。中老年人群的睡眠需求不如青少年，一般来说每天五六个小时的睡眠时间就可以满足中老年人的需要。假如长时间的失眠，建议去医院治疗，及时了解病因，能有助于对疾病的治疗。
一、中老年人失眠的原因分析
1、老年人各器官功能减退多患有呼吸系统、消化系统、血液循环系统的疾病，疾病本身或者伴有的症状可影响睡眠。
2、大脑发生退行性改变睡眠是脑部的一种活动现象，大脑神经细胞的减少加重了老年人的失眠。组织老化或损坏，控制生物钟的褪黑素分泌减少，导致睡眠和清醒的时间不规律。
3、白天基本没有事做，在沙发上看着电视就睡着了，导致晚上时没有了睡眠需求，就造成了睡不着、睡不好的现象。
4、老年人大都经历了社会角色的转变，随之而来的各种心理社会因素均可引起老年人的过度思考，导致睡不着。
二、中老年人失眠的解决方法
1、中医治疗失眠是比较适合中老年患者的，可以进行中药的服用，调理患者的精神状态，还有就是可以进行针灸治疗，效果甚好。
2、白天尽可能的多运动锻炼，身体疲劳自然就睡得香、睡得沉了。
3、注意放松自己的情绪，积极面对老年生活，不要焦虑。
-
-
中老年人夏天皮肤湿疹的原因
刘赛君 主治医师
-
-
中老年人如何预防得冠心病
熊浩伟 副主任医师
-
-
中老年人补钙要吃什么好
王健 副主任医师
-
-
中老年人内分泌失调怎样调理
黎小斌 主任医师
-
-
中老年人骨质增生怎么办
李劼若 主任医师
-
-
常州市妇幼保健院 神经内科专家
擅长：各种神经内科常见...
-
-
宁波市康宁医院 神经内科
擅长：专长：神经内科常...
-
-
宁波市康宁医院 神经内科
擅长：专长：头晕、神经...
-
-
宁波市康宁医院 神经内科
擅长：专长：老年性痴呆...
-
-
菏泽市第三人民医院 神经内科
擅长：擅长诊治：脑血管...
-
-
菏泽市第三人民医院 神经内科
擅长：擅长诊治脑血管病...
-
-
菏泽市第三人民医院 神经内科
擅长：主要擅长脑血管病...
-
-
青海省妇女儿童医院 神经内科
擅长：研究方向:小儿神...
-
-
中老年人失眠的原因
患有失眠的人，一定经历了在黑暗中睁开眼睛、无助而又恼人的痛苦。失眠不仅影响了老年人白天的工作和生活，而且比其他人更多的身体疾病，从而进一步加重了由于缺乏体力而导致的失眠程度。失眠的治疗应从疾病的根部开... 详细»
-
-
中老年人失眠怎么办
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠症已成为中老年人的一种较为严重的疾病，这对中老年人的健康危害很大。事实上，治疗老年人失眠的方法并不难，只要找到失眠的原因，调节好心理状态，就能有效... 详细»
-
-
中老年人减肥方法
随着经济的发展，人们的生活水平提高，在饮食习惯上面都发生了明显的改变，以至于导致很多人的身材都开始走形。而且肥胖容易诱发各种心血管疾病，因而不少医生建议肥胖人士尽早减肥。中老年人大多数也都有肥胖现象，... 详细»
-
-
中老年人吃什么补钙
中老年人常常会出现腰腿疼痛，四肢无力的现象，很大可能都是因为骨质疏松等原因引起的，所以要注意补钙，补钙一般为药物或者食疗。食疗的方法更为让人可以接受，久而久之可以养成良好的饮食习惯。这样就可以避免出现... 详细»
-
-
中老年人如何防治痛风？
痛风是一种由于嘌呤代谢紊乱，血尿酸水平过高而导致的疾病，发病人群为中老年人。一般来说，发病部位为脚趾关节疼痛，肿胀，严重者会出现肾脏受损。痛风的预防和治疗方法是什么？ 详细»
公众号
头条号
手机版