胃是人体非常重要的器官，平常吃的食物都要依靠胃来帮助消化和吸收。胃不好的人在饮食上需要特别注意。除了不能吃一些禁忌食品外，适当的多吃一些有养胃作用的食物对胃病的改善也有好处，因此日常可以学一些日常养胃的方法。
养胃的办法有哪些：
1、健康饮水：每天早晨刷牙后，喝一杯约100毫升的温水，有助于清洁肠道;中午十点左右喝一杯温水，午餐前喝一杯;下午3点左右再喝一杯，这些时间段都是饮水的最佳时间，但是最好不要在晚上九点半之后再喝水，以免第二天早上起床后眼部水肿。
2、细嚼慢咽：胃是磨碎食物并进行初步消化的器官，因此食物会在胃中驻留一定的时间，大颗粒的食物会因肠胃蠕动和消化而变成小颗粒。食物的细小颗粒再分解成小分子，这些小分子穿过消化道的粘膜进入血液。其他大分子物质只能作为粪便排出体外。
3、养成良好的习惯：要养成良好的习惯，尤其是每天吃早餐，这是必须吃的，无论是学生还是上班族，不吃早饭最容易让胃受到伤害。早晨吃的不要太快，必须慢慢咀嚼。
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