腰肌劳损常见于女性，这是因为腰部长时间劳累导致的拉伤或者劳损，患有腰肌劳损的患者可以通过平时的锻炼进行恢复，还要注意多休息，注意不要做太劳累，以免拉伤或者扭伤腰部，睡觉的时候，采用平躺的姿势，能帮助腰椎更好的复原。
腰肌劳损的原因
1、脊柱骨关节和周围的软组织损伤引起的疾病，例如挫伤、扭伤造成的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
2、脊髓和脊椎神经疾病，例如脊髓肿瘤、脊髓炎等引起的腰椎。
3、器官疾病，常见于女性患者，如子宫和附属器官的感染，肿瘤可以引起腰骶部疼痛，这样的患者往往伴有相应的妇科症状。
4、精神因素，例如疾病患者可能也有腰病，但没有客观的身体表现，或者通过客观的检查和主观陈述无法通过生理解剖和病理知识来说明的疾病，是这种腰肌疲劳常见的表现之一。
5、是肾脏疾病引起的感染性疼痛所致的疲劳。
女性腰肌劳损该如何治疗
1、小针刀治疗，采用专用小针刀，将小针刀刺入腰部特定部位的深部病变部位，切割、剥离等不同刺激物，最终达到缓解腰肌劳损的效果。
2、针灸疗法是疏通经络、活络的常用治疗方法。金属针直接应用于人体特定穴位、经络，通过不同强度的刺激经络，激活经络，祛湿消寒，消肿止痛，理气活血，调理脏腑，风驱寒，从而达到解病止痛，治疗腰肌劳损的效果。
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