失眠是当今面临的一个比较大的一个问题，很大一部分人都会面临失眠这个问题。失眠可能是因为精神压力过大、焦虑或者一些其他相对刺激的一些消息刺激到大脑，导致夜晚彻夜难眠。失眠已经不是一小部分人的问题了，已经是世界上很多人会面临到的一个问题。
一、适合失眠的歌曲有哪些
失眠的时候听歌是一个比较合适和有效的方法。可以听《雨的轻喃》、《哥德堡变奏曲》、《月光》、摇篮曲、阿尔法波音乐等等这些节奏是对失眠有一定帮助的。
二、失眠怎么办
1、如果没有十分重要的事情的话，在睡觉前把手机等一些电子产品关机。如果打电话或者发短信的话会让人处于一个相对兴奋的状态。晚上的睡眠需要一个适合失眠的房间。
2、洗一个温水澡可以让体温得到一个暂时的升高，然后又会自然的下降。这个可能会影响到睡眠。所以洗澡的时候，尽量把温度调的第一点。减少身体适应体温辩护的过程。
3、晚上不看电影和玩游戏。睡觉之前看电影或者玩游戏或处于一个比较兴奋的状态。
4、听一些催眠的歌曲，可以帮助睡眠。比如说一些轻音乐，钢琴曲。不适合听一些非常有激情以及节奏非常快的歌曲。
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