手机是生活中十分常见的通讯工具，在与人沟通交流的过程中经常会用到手机。但是手机不能够长时间使用，频繁使用手机，有可能会对健康造成影响，甚至带来某些身体负担。因此，平时在使用手机的过程中应该掌握正确的方法，切不可过度依赖手机。只有控制好玩手机的时间，才能防止健康受到威胁。那么，长时间玩手机可能会增加那些负担呢？
1、颈椎受累
平时生活中总是长时间玩手机，有可能会导致颈椎功能受累，增加颈椎病变的可能性。很多人平时并没有控制自己的玩手机时间，总是坐在那里玩手机就是几个小时。而长时间保持某些姿势容易导致颈椎受累明显，这样颈椎功能可能会下降，甚至感觉到颈椎酸胀痛，这些都是玩手机带来的弊端。为了防止颈椎负担加重，平时就应该合理控制玩手机时间。如果使用手机一段时间后感觉到颈椎酸胀疼痛就应该活动筋骨，起身锻炼身体，防止颈椎功能受损明显。
2、视力下降
长时间玩手机会增加身体负担，甚至是导致人的视力下降。因为在玩手机的过程中手机的光线影响会导致人的眼睛出现干涩，疲劳的情况，久而久之眼睛的视物功能也会下降明显。如果想要避免这种情况发生，平时应该注意用眼的合理，不要总是长时间玩手机。这样可以防止手机光线刺激或者辐射的影响而导致视力下降。如果已经有明显的视力下降表现，需要减少玩手机的时间了。
3、诱发腱鞘炎
平时总是频繁玩手机甚至会引发键鞘炎。腱鞘炎是常见的一种症状，很多人在玩手机的时候食指或者拇指频繁滑动屏幕，久而久之局部出现炎症的可能性会增加，甚至容易引发腱鞘炎。腱鞘炎发展过程中容易导致局部关节活动受到限制，甚至会产生明显的疼痛感。为了避免身体负担加重，平时就应该注意玩手机的时间，合理控制，不要总是长时间看手机，以免身体健康受到威胁。
通过以上内容了解发现，长时间玩手机会带来某些身体负担。如果没有控制好玩手机的时间，有可能在长时间玩手机的影响下导致颈椎功能下降，甚至会影响人的视力，引发腱鞘炎这种情况。为了防止身体负担加重，就应该养成良好的情况，避免长时间玩手机。
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