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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
冠心病我们可能都听过，属于比较常见的一种心脏病。导致的原因有很多，患病后对身体的伤害也是很大的，患者最常见的症状就是在胸腔部位会感到剧烈疼痛，还会出现眩晕，恶心出汗，甚至昏厥等状况，严重的话会导致患者死亡，所以在平时的预防和保健是很重要的。
冠心病的预防和保健我们每个人都要多加了解，在平时就要积极预防，患病后也要及时治疗，防止对身体健康造成很大的影响，那么冠心病的预防保健应做的措施有：
1、要在平时调整自身的饮食结构，饮食对自身健康影响是很大的，预防冠心病更要多注意饮食。在天气寒冷的时候要多喝水，喝水少可能会让血液浓缩，这样就会加重心脏负担，日常的饮食也要清淡好消化，营养价值也要丰富，要多吃些蔬菜水果，还有瘦肉鱼肉等，含有的维生素和蛋白质都比较丰富，能加强身体抵抗力，但是切勿暴饮暴食，少吃肥肉，动物肝脏，对身体不好，也不能酗酒，很容易加重心脏负担，对身体很不好。
2、冠心病的预防保健也要注意多锻炼的，在平时最好早睡早起，多呼吸新鲜的空气，对身体是很好的，尤其是患有冠心病的患者更要多注意锻炼，最好是晨练，可以散散步，做做健康操，都能帮助预防和治疗冠心病的。在平时也不能久卧久坐，这样会让血流缓慢，易患有疾病，在气温低的早晨也不宜晨练，选择温度合适的时候外出锻炼，活动量也不宜过多，量力而行。
3、预防保健也要注意保暖，尤其是患者要注意防风保暖。在平时要避免受到寒冷的刺激，尤其是不宜迎风疾走，这样可能会让神经兴奋，影响心脏本身的血液供应，导致冠心病的几率也会提高，患者患病后要减少外出，在平时要多休息，室内的环境温度也要适宜，在平时外出要多注意气温，及时佩戴口罩，室内环境也要多注意。
4、冠心病的预防和保健也要加强身体体质，呼吸道和全身的抵抗力都应该要加强，在平时患有疾病要及时治疗，也要防止出现感染的状况，加强心脏的负担，对健康很不好。
上述所说的就是冠心病的预防和保健，在平时我们都应该要多了解。冠心病对身体健康影响很大，所以在饮食上要多主要，及时调整饮食结构，多吃些营养健康的食物，也要多锻炼身体，量力而行，对室外的温度也要多注意，防止出现感染的症状，对身体造成影响。
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