在减肥过程中其实很难做到不瘦胸，因为减肥就是减脂，它是全身脂肪的动员，很难做到全身的脂肪动员，而某一个部分的脂肪不动用。平时体型过胖的女性，想通过减肥如运动或是食疗等方法来达到瘦身效果，而在减肥的过程中，通常都遇到过减肥同时也会减掉胸部上的肉的窘境。
瘦身不瘦胸的方法
1、香蕉是很好的丰胸水果，也可以帮助减肥。香蕉中不仅有蛋白质、脂肪等身体不可缺少的物质，还有很多的无机成分，如钙、铁，香蕉几乎不含胆固醇，而且含盐量也比较少，又有维生素最， 适合当早餐的食品。
2、在饮食方面可以从油入手，例如在炒菜的时候少放油，绿色饮食，不要吃过度的油，盐，合理摄取也可以在一定程度上帮助减肥。
3、在运动过程中会使女性胸部受震动，幅度过大会伤及乳腺结缔组织，影响支撑，造成乳房下垂或者是胸部瘦身的情况。所以运动时一定要穿防震、吸汗功能更优秀的专业运动文胸，可以保护胸部免受伤害，也可以在一定程度上达到预防胸部变小的情况。
瘦身的注意事项
1、选择瘦身的方法是进行合理瘦身的第一步，切记不要走捷径吃减肥药来进行减肥，一般来说这种药物都是含有激素，对身体的刺激性大而且副作用也大。
2、可以选择吸脂减肥来让自己的身材更加的完美，但是一定要注意手术后不要吃辛辣食物，不要沾水，不可以抽烟等等，要注意术后预防，防止出现反弹的情况。
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