胃是人体中的一个器官，通过蠕动搅磨食物，使食物与胃液充分混合，帮助消化。如有胃病，就会出现灼痛、胀气、疼痛、返酸，甚至恶心、呕吐等症状。俗话说胃病“三分靠治七分靠养”，养胃是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。
一、春季如何养胃
1、生活作息规律
养成早睡早起的作息习惯，春天气空气特别好，晨练时深呼吸，让胃部也吸收一些清新空气。适当锻炼身体，有利于胃的排空和舒张。
2、良好的饮食习惯
保持正常的饮食习惯的同时，要戒掉烟酒和刺激性食物。一天三餐必须要准时进食，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。
二、春季的养胃食谱
1、多吃粥
粥是对于人的身体有很好的保健作用，不仅能暖胃而且容易消化。春季可以喝芹菜香菇粥、红枣山药粥、黑米党参粥等，营养价值高，可以调理肠胃，促进消化，从而达到保护胃的作用。
2、多喝汤
平时多喝汤水能有利于清热降火，绿豆与薏仁用于煲汤，都能起到清热养胃的作用。平时，可以煮番茄排骨汤，不仅能够增强骨质，同时还可以促进胃液的分泌，帮助消化，调整胃肠功能。
3、水果山药
山药搭配水果，能够有效补充维生素与身体矿物质，达到健睥益肾的作用。
-
-
浙江省肿瘤医院 消化内科
擅长：①食管、胃、结直...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 消化内科
擅长：擅长领域：各类消...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 消化内科
擅长：擅长：消化系统疑...
-
-
青海省藏医院 消化专科
擅长：胃十二指肠、慢性...
-
-
福州市中医院 脾胃病科
擅长：擅长急、慢性胃肠...
-
-
福州市中医院 脾胃病科
擅长：擅长消化系统常见...
-
-
青海省藏医院 消化专科
擅长：胃食管反流病、慢...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：从事内科临床工作...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：脾胃病专科(即消...
-
-
北京市回民医院 消化内科
擅长：内科常见病慢性病...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
浙江省肿瘤医院 腹部内科
擅长：主要从事胃肠道恶...
-
-
春季减肥食谱
春季是非常适合减肥并且必须要减肥的季节，因为夏天一到，马上就要开始穿短裤短袖了，所以减肥瘦身是非常重要的。在春季的减肥是比较容易的，因为此时气温的很适宜的，加上有着夏天一到要露肉的决心。但同样的减肥当... 详细»
-
-
春季如何养胃
春季的时候，是养胃的黄金期，尤其春季的时候，天气转暖以及食物的选择也更多，所以更加适合养胃。春季养胃除了做好饮食调理工作之外，还需要注意保持一个好的心情，经常按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，更好的帮助消... 详细»
-
-
春季幼儿的食谱
幼儿时期是孩子发育的关键时期，这个时期决定着孩子的日后的成长，所以在幼儿时期要给宝宝适合的营养和关爱，帮助宝宝健康成长。由于宝宝在发育过程中身体虚弱，换季的时候会因为气温的变化，出现感冒、发烧等情况，... 详细»
-
-
春季儿童食谱有哪些
春季儿童食谱主要是指为了使得儿童能够健康地生长发育，适应其消化器官不成熟的状态，从而为儿童制定关于春季适宜食用食物的总称。春季儿童食谱是秉持着让儿童快速生长发育，并同时兼顾着儿童的健康的原则。 详细»
-
-
孩子在春季的长高食谱
影响孩子长高的因素多种多样，其中包含家族遗传因素、发育迟缓，营养不良、严重贫血、缺钙、甲状腺功能低下等原因，在知道这些影响孩子长高的原因后，在排除遗传病理类因素后，可以通过运动、睡眠、健康食谱等方法来... 详细»
公众号
头条号
手机版