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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
人类大脑感知到的事物信息有百分之八十是从眼睛获取，眼睛能辨别事物、读书认字、感受光线等，是人体最重要的器官之一。人类需要频繁用眼，因此要爱护双眼，防止眼部疲劳。工作者长期面对电脑，眼睛经常会感到劳累模糊，选择对缓解眼睛疲劳有好处的桌面背景，对缓解眼睛压力有好处。
对眼睛好的桌面背景
1、很多人在用眼过度时会去野外欣赏绿色美景，这是因为绿色能让眼睛得到放松，因此选择绿色桌面背景会眼睛比较好。
2、人们看到蓝天时通常感到心情舒畅，蓝色不仅让人心神宁静，还有缓解眼部疲劳的功效，桌面背景选择蓝色对眼睛好。
3、最好选择样式简约，颜色也相对柔和的桌面背景，这样能有效缓解眼部压力。
如何缓解眼睛疲劳
1、缓解眼部疲劳首先要避免过度用眼，避免长时间使用手机、电脑等电子设备，每隔半小时就休息眼部。
2、热敷、眼保健操或者远眺可以有效帮助眼睛缓解压力。
3、用眼应当劳逸结合，平时多吃水果，多饮水，对眼睛益处较大。
4、不要长时间在昏暗环境中阅读，这样对眼睛伤害较大，选择明暗对比强烈的环境中学习对缓解眼部疲劳更有效。
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