对眼睛好的水果很多，如含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的水果等。
1、含有维生素A的水果：维生素A可维持结膜、角膜营养，促进眼睛的新陈代谢，提高夜间视物能力，缓解眼睛干涩、疲劳等表现，建议平时适量多吃甜瓜、木瓜、桃等富含维生素A的水果。
2、含有维生素B的水果：维生素B可维持碳水化合物正常代谢，为视神经提供营养，从而缓解眼睛疲劳，提高视力。香蕉、猕猴桃、葡萄等水果中所含维生素B较多，平时可适量多吃，对眼睛有益。
3、含有维生素C的水果：维生素C有抗氧化作用，可消除眼部自由基，延缓眼睛衰老，还能促进血液循环，缓解视力疲劳、视力下降。建议平时适量多吃苹果、草莓、蓝莓、葡萄等富含维生素C的水果。
4、含有维生素E的水果：维生素E可抗氧化，软化血管，为视网膜细胞、眼底细胞提供营养，促进细胞正常代谢，对维护眼睛正常功能有帮助。猕猴桃、杏子、橄榄、芒果等水果中都含有丰富的维生素E，平时可适量多吃。
日常生活中要注意合理用眼，避免长时间玩手机、看电脑，以免导致眼疲劳。若有视力下降、眼睛红肿、疼痛等症状时，应尽早去正规医院眼科就诊。
-
-
厦门大学附属厦门眼科中心 斜视与小儿眼科
擅长：斜视显微微创手术...
-
-
厦门大学附属厦门眼科中心 眼底病
擅长：擅长玻璃体混浊、...
-
-
厦门大学附属厦门眼科中心 眼底病
擅长：擅长各类眼底相关...
-
-
厦门大学附属厦门眼科中心 眼表及角膜
擅长：眼表与角膜疾病
-
-
遂宁市中医院 眼科
擅长：擅长眼表療病、白...
-
-
遂宁市中医院 眼科
擅长：擅长白内障、青光...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 眼科
擅长：擅长眼科临床常规...
-
-
遂宁市中医院 眼科
擅长：擅长眼科常见疾病...
-
-
对眼睛好的水果有哪些
如果希望自己拥有一双明亮的眼睛，就需要多吃一些富含维生素，钙和蛋白质的食物，可以帮助眼睛的发育和保持眼睛的功能。家长们可能希望让宝宝多吃一些蔬菜水果，大多数眼部疲劳是由眼睛本身的问题引起的，包括感染，... 详细»
-
-
吃什么水果对眼睛好
眼睛是人类的视觉器官，一般而言，眼睛肿胀的原因很多，例如化妆品使用不当，皮肤病，心肾功能障碍和血管问题都会引起水肿。按摩可以促进眼睛周围的血液循环，有效减少肿胀，也可以冷敷，取出温度适宜的眼膜敷在眼睛... 详细»
-
-
对眼睛好的食物
眼睛是人体最经常使用的一个器官，我们的日常学习生活都不离开高频率的使用眼睛，难免眼睛会受到一些影响和受损。可以采用食疗的方式来缓解眼部的疲劳和疾病，是一种简单、健康的方法。除此之外，还可以劳逸结合，定... 详细»
公众号
头条号
手机版