平时适当进食一些鱼类食物对健康有促进作用。因为大部分的鱼类食物都含有人体需要的不饱和脂肪酸、蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素等，这些营养物质摄入之后能够达到补益身体，促进健康的目的。虽然适当进食鱼类食物对健康有促进作用，但是部分鱼类食物不宜过多进食。那么，哪些鱼类食物不能够进食呢？
1、受污染的野生鱼
一般情况下，野生的鱼最好不要进食，很多人认为野生的鱼类没有污染，其实现在的环境污染越发严重，一些野生鱼容易因为环境污染而导致其肉质变差，甚至在鱼的内脏器官中有较多的重金属。如果经常进食这些受到污染的野生鱼，有可能会影响健康，特别是在水池、泥塘等地方抓到的野生鱼，都容易因为污染而导致其营养价值降低。因此，受到明显污染的野生鱼最好不要盲目进食。
2、没有煮熟的生鱼片
适量吃鱼虽然对健康有好处，但是没有煮熟的鱼最好不要进食。很多人平时爱吃生鱼片，生鱼片比较容易有寄生虫感染的情况。如果经常进食这些没有烹饪熟的鱼肉，有可能会摄入过多的细菌、寄生虫等，从而对肠胃功能造成影响，长时间进食还有可能会引发疾病。因此，平时在进食鱼类食物的时候，需要将鱼肉充分烹饪，高温杀菌之后才能确保其安全性。生鱼片不能够盲目进食，以免健康受到影响。
3、腌制过的鱼
适当吃鱼肉能够获取里面的营养物质，但是腌制过的鱼肉最好不要进食。很多人平时爱吃一些腌制过的鱼肉，这些腌制过的鱼肉虽然可以保存较长的时间，但是其营养价值可能已经降低。而且在腌制的过程中容易产生亚硝酸盐这种致癌物质，如果摄入过多的亚硝酸盐，还有可能会引发消化系统恶性肿瘤。因此，在饮食的过程中需要掌握正确的方法，注意饮食的健康，这些腌制过的鱼类食物最好少吃，这样才能防止健康受损。大家选择新鲜的鱼肉进食即可，才能获取里面的营养物质。
由此可见，适当吃鱼类食物虽然可以补充营养物质，但是并非所有的鱼类食物都可以进食。例如，受污染的野生鱼，没有煮熟的鱼或者腌制过的鱼肉都最好不要进食，以免增加身体负担带来不良影响。
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