肾脏是人体非常重要的器官之一，是清除体内毒素物质和代谢废物的重要“场所”。一旦人体肾脏出了问题，就会导致水液代谢不畅，身体中的毒素和多余的水分堆积在体内，危害身体健康。尽管肾脏对人体如此重要，但是调查显示，近几年，我国慢性肾病的患者数量却不断增加，发病率达到10%—15%。
慢性肾病是多病因导致的慢性肾小球病变，患者常常会出现水肿和血尿等症状。如果慢性肾病的发展得不到控制会导致肾功能不全、肾衰竭，甚至尿毒症直到死亡。慢性肾病是一种患者需要长期抗争的疾病，一旦患上慢性肾病，对患者来说是身体和心理的双重打击。
所以，在平常生活中我们要保护好我们的肾脏，预防慢性肾病，特别是以下4类慢性肾病的高发人群更要注意。
慢性肾病的高发人群有哪些？
1、糖尿病患者
糖尿病是诱发慢性肾炎的重要病症之一。糖尿病患者血糖过高会导致代谢异常，从而造成肾脏损害，诱发糖尿病肾病。
2、高血压患者
肾病是高血压的并发症之一。高血压长期得不到控制会造成肾脏的损害，出现肾性贫血，严重的高血压还会导致肾功能不全和尿毒症。高血压对人体的损害是全身性的，所以高血压患者要控制好血压，以免出现严重的并发症。
3、有肾脏病家族史的人
有些肾脏病具有遗传性，例如阿尔珀斯综合征、薄基底膜病和多囊肾。所以家族中有这类肾脏病史的人群应该定期去医院进行体检，对慢性肾病进行预防。
4、患有代谢性疾病的患者
代谢性疾病的患者是慢性肾病的高发人群之一，患有肥胖、高血脂和高尿酸等代谢性疾病的患者要警惕慢性肾病。
如何预防慢性肾病？
慢性肾病是不可逆转的一种疾病，所以在日常生活中，大家要养成良好的生活习惯，保护自己的肾脏。
1、定期体检
定期体检是预防疾病最重要的方式。体检能够明确自身身体状况，有助于发现身体隐患，是预防疾病很好的措施。对于健康的人群，每年可以体检一次，对于慢性肾病高发人群，可以3个月检查一次。
2、严格控制“四高”
高血压、高血糖、高血脂和高尿酸对肾脏有直接的损害，容易诱发肾脏病。所以，“四高”患者要定时定量的吃药，维持血压、血糖、血脂和尿酸的稳定，保护肾脏不受“四高”的损害。
3、避免滥用药物
近几年，药物导致的肾脏病有不断上升的趋势。随着社会的发展，部分人养生的观念越来越强，市面上的保健品和营养品层出不穷，但是滥用保健品会加重肾脏的负担，增加慢性肾病的患病几率。
4、低盐、低脂饮食
盐和脂肪摄入过度会造成肾脏的负担，造成水和代谢废物在体内堆积，危害健康。所以，从饮食习惯上预防肾病要做到低脂、低盐。
身体是革命的本钱，尽管在快节奏的社会环境下，大家也要保护自身健康，不乱吃、不乱喝、勤锻炼、定期体检，养成良好的生活习惯，把慢性肾病扼杀在摇篮中。
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