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杨栋 副主任医师 连云港市第一人民医院 肛肠科
大部分人知道酒精刺激、熬夜加班、便秘等都可能引起痔疮，但久坐、久站也可能长痔疮。对于需要久坐办公室的上班族，长时间坐在软座上，血液循环受到阻碍，容易导致肛门部长期充血造成静脉血管从淤积形成痔疮或加重痔疮。
对于久坐者预防或缓解痔疮的建议
1、相对于软座，坐硬板凳能减少痔疮的发生，因为当人坐在硬板凳上，两个坐骨节会支撑臀部，减少臀部受到的压力，血液循环的阻碍减小。
2、不要只坐凳子边缘部位。边缘与臀部接触面积小，容易导致静脉血管淤积，且在座椅边缘看电脑屏幕，背部的肌肉和韧带会受到不良作用力。
3、久坐也需要运动。久坐会容易影响下肢的血液循环，甚至会引起静脉血栓，在不影响工作灯情况下，尽量在座椅上做一些腿部、臀部运动，例如抬腿、双脚交换上下运动、借助椅子提起臀部等。
4、上班时不方便有较大幅度的运动。建议下班后做一些伸展运动，不仅可以释放压力，还能促进血液循环。
若是患有痔疮，建议尽早治疗。痔疮久不医治，可能导致肛门痔核嵌顿、坏死、粘膜变脆变薄、局部感染、便血、肛门肿胀疼痛、分泌物增多、瘙痒、产生湿疹等。另外，平时需注意肛部清洁，排便时间不宜过长，尽量不要久坐或久站。
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