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杨栋 副主任医师 连云港市第一人民医院 肛肠科
随着现代人生活水平的快速发展，人们所面临的生活压力也给身体健康带来了一些影响。对于许多工人而言，痔疮是发病率较高的疾病，痔疮对患者的健康造成严重的危害，同时，患者的工作和生活也受到痔疮的影响，所以对于出现痔疮症状的人，应该及时治疗。
久坐痔疮怎么缓解
1、保持肛门周围的清洁，每天大便后可以用温水清洗肛门。因为肛门、直肠是粪便储存和排泄的地方，粪便中含有大量细菌，肛门很容易被这些细菌污染并引起痔疮。
2、预防便秘。便秘是引起痔疮的主要原因，所以预防痔疮首先要防止便秘。
3、不要久坐，坐45分钟后站起来活动5分钟，能有效减轻痔疮症状，也不长时间站立，长时间站立也会造成静脉充血。
4、多喝水、多吃纤维粗的食物。水可以软化肠道内的肠道，粗纤维的食物能促进肠道蠕动，有助于排便。粗纤维包括绝大部分的蔬菜、水果和谷物、土豆等。
5、可通过正常途径购买外用痔疮药物，用于对肛门进行润滑，帮助粪便排出，也可在一定程度上缓解疼痛和止痛。
6、上厕所时间不要太久，尤其不要在厕所里看书玩手机。由于保持下蹲的姿势时，痔疮静脉可从充血处推开，影响静脉血的回流，引起或加重痔疮的症状。
7、痔疮病人便后，使用软组织进行清洗，有的厕纸过于粗糙，有的还含有荧光剂、化学剂等，有条件的话，最好用水清洗，以帮助肛门清理。
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