生活中有部分人由于不良习惯的养成导致身体缺乏钙质，在钙质缺乏时牙齿容易松动，甚至出现牙齿脱落、骨质疏松的现象。因此，平时应该多了解自己的身体健康情况，一旦有骨质疏松情况发生应该尽早改善，维持骨骼健康状态。那么，哪些人需要提防骨质疏松呢？
1、老年人
骨质疏松这种现象的产生会对人体健康造成影响，上了年纪的人应该自行检查骨密度。上了年纪之后肠胃功能开始变得薄弱，身体吸收钙质的速度变得缓慢，更容易出现骨质疏松，这也是很多老年人容易缺钙的原因。如果可以注意这方面的问题，自行检查骨密度，平时注意补钙工作做到位，身体需要的钙质获取充足，对老年人骨质疏松预防有利，才能避免老年人骨质疏松而威胁健康。
2、步入绝经期的女性
女性进入绝经期之后身体衰老速度加快，卵巢功能降低之后身体分泌出来的雌激素量减少，雌激素分泌不足除了容易影响月经之外还可能会干扰身体对钙质的吸收。女性身体获取的钙质量减少有可能会影响骨骼健康，出现骨质疏松的可能性会明显增高。为了防止女性绝经期之后骨质疏松，到了一定年纪就应该积极检查身体，了解骨密度是否达标。
3、经常挑食或者偏食的人
平时存在错误饮食行为的人最好定期检查身体，有可能会因为某些重要的营养物质缺乏导致骨质疏松现象产生。骨质疏松的诱发原因主要就是身体缺钙，部分人平时总是存在明显的挑食、偏食行为，有可能会因为钙质摄入量减少导致骨质疏松。平时应该从乳制品、豆类食物中获取足够的钙质，如果这些食物长时间没有摄入，有可能就会引发骨质疏松现象，需要高度重视。
4、长时间没有接触阳光的人
很多人平时没有养成良好的习惯，在错误的行为影响下导致骨质疏松现象产生。对于经常呆在家中没有接触阳光的人需定期检查骨密度，长时间不接触阳光会带来负面影响，有可能会导致身体合成的维生素D量减少。维生素D人体自身无法产生，只可以通过饮食获取或者适当晒太阳的方式来合成维生素D。如果没有注意这方面的问题，长时间呆在家中久坐不动，有可能会影响骨密度，甚至出现骨质疏松这种表现。
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