不知道从什么时候开始，很多人认为放置了一夜的食物容易产生各种有害物质，如果食用了隔夜的食物，身体的健康会受到危害。甚至有些人认为，隔夜的凉白开中会产生大量的亚硝酸盐，喝了容易致癌。
事实是否如此呢？有的营养师是这么说的：早上9点倒的水，晚上9点可以喝，而晚上9点倒的水，第二天9点就不能喝了。不难看出，其实隔夜不是问题，真正的问题是放置了太久的水还能不能喝。
像担心隔夜的食物一样，人们担心的是，隔夜的凉白开中亚硝酸盐的含量是否容易致癌。实际情况是，久置的水中含有的亚硝酸盐含量并不高，喝了不会对身体造成危害。值得注意的是，久置的开水如果放在杯子里，最好盖上杯盖，否则会有灰尘、微生物等混入，不太卫生。如果开水久置在敞口的杯子里，放置的时间越长，其中微生物的含量就可能越多，这个时候就最好不要喝了。如果是保存在开水瓶里的白开水，隔夜之后，还是可以喝的，对身体没多大影响。
对于肠胃敏感、容易闹肚子的人来说，最好不要喝久置的白开水，倒在杯子里的白开水也最好不要超过24小时，如果时间太久，还是要倒掉，再重新煮开水再喝比较好。
人们平常总说多喝水，多喝水带来的好处确实不少。多喝白开水不仅可以帮助补充水分，还对皮肤的水油平衡有所帮助，可以帮助缓解皮肤干燥、长痘痘的症状。在起床时，喝一些凉白开，还能够刺激肠胃的蠕动，使大便软化，促进大便的排泄，对便秘的防治有所帮助。不仅如此，起床后喝的水能够很快被吸收进入血液，可以帮助稀释血液的浓度，促进血液循环，能够防止心血管疾病的发生，还能够使人迅速恢复清醒状态。
对于肠胃敏感的人而言，多喝和体温相近的温水可以有效帮助缓解胃部痉挛带来的疼痛。多喝水对有尿路感染等疾病的患者也有好处，会多排尿，可以更好的清洗尿路，利于疾病的恢复。
但有时候喝水，也要注意实际情况。如果是在运动后喝水，最好不要选择冰水，否则容易使心跳加快，身体急速降温，血压可能突然升高，会引发心绞痛等疾病，所以在运动过后，应该选择凉白开或者是运动饮料。运动后饮水，也不要一次性喝太多，最好是小口多次。
-
-
喝白开水恶心怎么回事
邢龙 副主任医师
-
-
喝白开水恶心怎么回事
黄汉超 主任医师
-
-
多喝白开水奶水会多吗
梁芳 主治医师
-
-
喝白开水胃不舒服怎么回事
戴世学 主治医师
-
-
小孩被开水烫了怎么处理
李宏 主任医师
-
-
湖北省肿瘤医院 头颈放疗科
擅长：擅长淋巴瘤、乳腺...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸部放疗科
擅长：肺癌、食管癌等多...
-
-
湖北省肿瘤医院 腹部肿瘤内科
擅长：专攻肿瘤内科治疗...
-
-
湖北省肿瘤医院 腹部肿瘤内科
擅长：擅长肺癌，乳腺癌...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤外科
擅长：长期从事肿瘤普外...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤外科
擅长：致力于胃肠肿瘤微...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤内科
擅长：擅长对实体病以化...
-
-
陕西省结核病防治院 放疗科
擅长：擅长肿瘤放射治疗...
-
-
北京市回民医院 肿瘤科
擅长：恶性肿瘤的综合诊...
-
-
福建省福州肺科医院 肿瘤科(内三区)
擅长：专长于结核病、肺...
-
-
广东省人民医院平洲分院 肿瘤科
擅长：擅长：拥有精湛的...
-
-
北京肿瘤医院 头颈肿瘤外科
擅长：可熟练地开展口腔...
-
-
婴儿可以喝白开水吗
婴儿可以喝白开水的，根据宝宝的喂养方式不一样，喝白开水的量也会有明显的区别，针对纯母乳喂养的宝宝来说，白开水的摄入量可以少一些或者不喝也可以，母乳当中的水分，能够满足宝宝身体所需要的水分。针对混合喂养... 详细»
-
-
长期喝白开水的危害
不存在长期喝白开水的危害这一说法，只要不是喝反复煮沸的水或者短时间过量饮用白开水一般不会对机体产生危害。白开水是日常生活中经常会饮用的水，通常是把煮沸后的水称为白开水。只要不是喝反复煮沸的水或者短时间... 详细»
-
-
白开水加盐可以消炎吗
白开水加盐如果达到一定浓度可以起到消炎的作用，但未达到相应浓度时并不可以消炎。盐属于日常生活当中比较常见的一种调味品，但从理论上进行分析时，白开水加入适量的盐，当溶液的浓度高于微生物时，可以促使微生物... 详细»
-
-
白开水和茶叶水哪个好
白开水和茶叶水到底哪个好这并没有一个准确的答案，白开水有其独特的生理作用，茶水也含有特殊的生理物质，两者并不冲突，一般人群都可以放心饮用。但不可否认的是，茶水的饮用会有一定人群和时间的局限性，白开水则... 详细»
-
-
小便像白开水怎么回事
小便像白开水，这种情况下是属于正常的，因为正常的小便就是无色透明的，看上去和白开水一样，所以建议患者不需要过于紧张。而如果患者出现小便颜色发黄、发红，这种情况下都是属于异常的。这时则建议患者一定要及时... 详细»
公众号
头条号
百家号