白开水和茶叶水到底哪个好这并没有一个准确的答案,白开水有其独特的生理作用,茶水也含有特殊的生理物质,两者并不冲突,一般人群都可以放心饮用。但不可否认的是,茶水的饮用会有一定人群和时间的局限性,白开水则没有这么多讲究,白开水是补充体液的最好物质,可以穿透细胞膜,促进新陈代谢,增强免疫力功能,提高机体抗病能力;还可以消除疲劳,使人体尽快恢复体力,焕发精神,改善内分泌腺及心、肝、肾的功能。
喝白开水的好处
1、补充水分,人体每天都是需要补充足够的水分来维持身体各项机能的运转。
2、排毒养颜,每天喝上足量的白开水,能够给身体补充足够的水分,滋润肌肤,还能够帮助清理肠胃,排出体内的毒素、垃圾和废物,能起到排毒养颜的作用。
3、防止便秘,白开水能温暖肠胃,润滑肠道,软化排泄物,而且早上起床后喝上一杯白开水,能刺激肠胃的蠕动,促进大便的排泄,可以起到有效预防和缓解便秘症状的作用。
4、消除疲劳,经常喝白开水的人,体内的乳酸脱氢酶活性会比较高,使得肌肉组织中的乳酸代谢充分,使人尽快恢复体力,消除疲劳的作用。
喝茶的注意事项
1、禁忌饭前后大量饮茶,这样会冲淡胃液,影响食物消化,而且因为茶中含有草酸,草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应,影响人体对铁和蛋白质的吸收。
2、禁忌空腹饮茶,空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化。
3、发烧禁忌喝茶,茶叶中的咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。
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