致中年男性：你的这5项健康指数达标了，说明患病的几率很小

来源：医联媒体

到了中年阶段有一些健康指标需要达标，如果这些健康的指标没有达到标准，有可能就是身体健康受损了。因此，到了一定年纪之后，应该多注意自己的身体健康情况，一旦有某些指标没有达到标准需要尽早改善。那么，哪些健康指标达到标准，说明患病的概率会降低许多呢？

1、血糖

到了中年阶段男性如果血糖可以达到标准，符合正常的血糖水平，说明比较健康，不容易出现糖尿病。很多人到了中年阶段，可能会有血糖水平升高的情况。在血糖过高时，有可能会出现多种不良症状，甚至因为糖尿病发展引发并发症。如果血糖可以保持在正常范围内，一般就不容易受到疾病的影响导致健康受损。因此，平时需要注意血糖的合理控制。

2、体重

中年男性如果体重可以达到标准，一般就不容易出现疾病。现在很多人身体健康受损，主要和过度肥胖有关。在过度肥胖的情况下，慢性疾病的发病率会增高，甚至有可能会引发脂肪肝这种疾病。如果可以将自己的体重控制在标准范围内，说明身体管理合理，这样的人一般也会更加健康长寿。

3、血脂

中年男性如果血脂水平可以达到标准，将血脂控制在标准范围内，一般身体也会比较健康。现在很多人都因为饮食不合理导致血脂水平升高，血液中胆固醇，甘油三酯水平升高明显都可能会威胁健康。如果这项指标可以达到标准，维持血脂水平稳定，对长寿健康具有促进作用。

4、血压

中年男性如果可以将血压保持在正常范围内，对健康有促进作用。现在很多人都受到高血压的影响，导致寿命缩短，在血压水平明显升高的过程中有可能会损伤血管，甚至对身体多器官功能造成影响。如果这一项指标正常，不受到高血压的影响，身体轻松自如，一般才会更加的长寿。

5、心率

到了中年阶段的男性需要多关注自己的心脏健康情况。如果心率保持正常，维持在每分钟60到100次，属于正常的状态。很多人心律失常主要和心脏病有关，而心脏病危害程度高，一旦受到心脏病的影响，有可能会缩短寿命。如果这一指标保持在合理范围内，说明身体比较健康，不容易受到心脏病变影响导致寿命缩短。如果心率异常了，最好及时就医。

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