平时外出运动或者游玩的时候都会选择骑自行车的方式，很多人认为骑自行车比普通的坐车来说更加能够锻炼人的身体。确实，平时适当骑下自行车可以达到锻炼腿部力量的作用。对于久坐不动的人而言，通过这种方法也可以锻炼身体。
但是，骑自行车应该适可而止，不能够长时间骑自行车，否则有可能会带来负面影响。那么，经常骑自行车是否对性功能有损伤呢？对于男性而言，适当骑自行车即可，很多男性总是长时间骑自行车，其实这种行为无形中会增加男性身体负担，有可能会带来负面影响。
因为在骑自行车的过程中，长时间坐在坐垫上，加上双腿的活动以及局部皮肤的摩擦有可能会导致阴囊温度升高。在阴囊温度升高无法及时散热的情况下，有可能会导致精子质量降低，因为精子最佳的存活温度是低于人的体温。如果长时间骑自行车，局部摩擦之后产生热量又没有及时散热，有可能就会升高阴囊温度导致精子质量下降。
为了避免这种情况发生，需要注意什么？
1、不要长时间骑自行车
平时在骑自行车的过程中需要控制好时间，并非长时间骑自行车就可以达到锻炼身体的目的，反而可能会带来负面影响。因为长时间骑自行车的情况下，有可能会导致阴囊温度升高，对性功能提高不利，有可能会降低精子质量。因此，平时骑自行车应该控制好时间，一般不要超过一个小时，这样才能防止局部散热受到影响导致健康受损。
2、选择适合坐垫
平时男性骑自行车需要注意多方面的问题，例如自行车的坐垫需要选择柔软舒适，容易散热的。很多人选择了比较坚硬的坐垫，在骑自行车的时候会感觉到私密部位有疼痛感，甚至对肛门等部位造成较明显的刺激，这是坐垫太过坚硬带来的影响，缓冲作用较差。
因此，在颠婆的路上更容易感觉到局部疼痛，如果想要避免这种情况发生，骑自行车的时候应该选择柔软舒适的坐垫，这样才能防止局部受到损伤。
由此可见，骑自行车确实对男性可能会造成一定的伤害。因此，平时最好不要长时间骑自行车，而且想要骑自行车的时候应该选择柔软舒适的坐垫，这样才能降低身体损伤，达到缓冲的作用。否则，经常性坐在坚硬的坐垫上，局部散热又不佳，有可能就会导致健康受损。
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