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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
精血不足就是男性的肾脏没有充足的血液和精气供应，头发得不到充足营养的供应，从而导致脱发。这属于肾虚的表现。长时间精血不足会引起阳痿早泄以及患者全身无力等，一般精血不足和生活中的不良习惯和疾病有关，还有可能是频繁的性生活导致，身体过于肥胖也易导致精血不足。下面我们就来了解精血不足的病因。
1、患有慢性疾病。当男性患有慢性消耗性疾病时会引起内分泌失调，比如糖尿病、肾脏疾病和肝脏疾病等，身体得不到充足血液的供应，从而引起精血不足。次类患者要积极的治疗原发疾病，期间要调整好饮食结构，做好荤素和粗细搭配，不能过度的限制饮食摄入。
2、精神压力过大。当长时间处于焦虑抑郁不安情绪下会影响到气血运行，肝脏得不到充足血液的供应，不能把血液分散到身体的各个部位，从而引起精血不足。患者要学会调节情绪，以积极乐观的态度来面对一切。多培养兴趣爱好来陶冶情操。
3、性生活过于频繁。过度纵欲、性生活太频繁或者短时间内多次性生活会过度的透支体力，从而诱发疾病。男性必须控制好性生活的次数，保持规律的性生活，也不能过度纵欲和禁欲，尽量戒掉手淫。
4、身体过于肥胖。当身体过于肥胖或者超重时会让皮下堆积太多的脂肪，会让血管变得狭窄或者堵塞血管，减慢了全身气血运行，从而引起精血不足。患者要积极的控制体重，避免让身体过度肥胖，避免吃高脂肪及高胆固醇的食物，多吃绿叶蔬菜和水果，养成一天一便的好习惯。
饮食调理。患者可以多吃驴肉，这属于高蛋白、低胆固醇以及低脂肪的食物，能为身体补充气血，同时辅助治疗阳痿早泄。另外也可以每天咀嚼10颗枸杞子能增强免疫系统以及抵抗力，促进了细胞生成，降低了血液中胆固醇的含量。患者要保持规律的作息，及时纠正不良的饮食坏习惯，要针对病情来合理补充营养。平时可以对腰部进行按摩来保护肾脏，如病情比较严重，最好及时就医。
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