女性步入衰老时，身体会出现这5个迹象，说明不再年轻了

据了解，女性到了45岁之后身体的衰老速度会逐渐加快。此时进入了更年期，在更年期到来之后卵巢功能受损，体内分泌的雌激素量减少，雌激素分泌不足时常见的现象就是身体衰老，而衰老过程中发出的信号比较明显。因此女性留意到身体衰老的信号，需要保养身体，延缓机体衰老，那么，女性衰老过程中一般会有哪些信号产生呢？

1、皮肤老化

女性身体衰老过程中发出的信号明显，如果出现了脸部色斑、皱纹增多的情况，说明身体正在衰老。脸部色素堆积过多，皮肤缺乏水分供应是衰老常见的现象，因此有这种情况发生时需要警惕衰老，及时通过合理的方式保养身体。

2、关节和骨骼容易疼痛

女性在身体衰老过程中常见的现象就是关节和骨骼更容易疼痛，这种情况发生意味着身体缺乏钙质。很多人在身体衰老的时候卵巢功能降低，雌激素分泌不足，因此更容易出现缺钙这种现象。如果关节和骨骼总是疼痛，最好马上补充足够的钙质，通过合理的方式延缓机体衰老，这样才能防止关节和骨骼受累影响。

3、头发变白

女性在身体衰老过程中头发发出的信号是比较明显的。年轻人头发一般会保持乌黑状态，很多女性衰老过程中头发需要的营养物质无法及时提供，常见的现象就是头发容易脱落，甚至容易出现白头发这种现象。

因此留意到自己的头发开始变白，有毛囊功能受损，黑色素产生量减少的情况，都要警惕身体衰老，通过合理的方式保养身体，这样才能维持头发乌黑状态。

4、月经改变

女性身体衰老的过程中许多表现是比较明显的地方，在衰老过程中女性可以发现自己的卵巢功能开始下降，身体分泌出来的雌激素量开始减少，因此月经会变得不规律。特别是到了45岁左右的女性这种现象会比较明显，有可能会有月经周期缩短，月经血量减少的情况。

留意到衰老的迹象需要警惕，并通过合理的方式提高卵巢功能，这样才能防止身体衰老速度加快。

5、消化能力下降

女性身体出现衰老的变化需要马上保养身体，一般女性在衰老过程中常见的表现就是肠胃功能开始下降，更容易出现消化不良的表现。随着年龄的增长，肠胃功能开始变得薄弱，稍微不注意饮食有可能就会出现消化不良，腹泻这种情况。

加上肠胃动力降低，部分女性会经常便秘，这也是衰老过程中发出的信号。如果有肠胃功能降低的情况，就要警惕衰老，通过合理的方式提高肠胃功能。

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