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李劲嵘 副主任医师 副教授 中山大学中山眼科中心 屈光低视力科
对高度近视的患者来说，如果离开了眼镜，生活会变得很麻烦。高度近视不仅影响患者的正常生活，还限制他的日常活动，如果运动不当，容易导致视网膜脱落等眼部并发症。
在临床上，根据近视的程度，一般将近视分为3类
300度以下的是轻度近视，300-600度的则是中度近视，而达到600度以上的则视为高度近视。高度近视是目前世界上致盲的主要眼病之一。
有统计显示，约70%的视网膜脱落患者是近视眼，而其中高度近视患者占30%～40%。高度近视患者更容易出现视网膜脱落，是因为随着患者眼睛度数的加深，眼轴也会相应地拉长，
而眼底的视网膜却没有同步伸长，所以受到前者的牵拉视网膜会变薄。如果这种情况越演越烈，眼球内部就会像一个慢慢膨胀的气球，当到达限度时，轻轻一碰就可能破裂。所以越是近视度数高的患者，越要避免一些会导致视网膜脱落的行为。
高度近视患者，这些行为请避免
1、蹦极：高度近视者蹦极最容易发生视网膜的问题。蹦极的过程是在空中来回几次的弹起再降落，这带给眼睛的冲击力非常之大，脆弱的视网膜如果支撑不住，就会出现裂孔、破洞，甚至整个视网膜脱落。
2、跳水：跳水行为中，每一次从空中跳入水中时，眼睛都会受到剧烈的撞击。不仅仅是高度近视者，正常人都很难受得了这种跳入水时的剧烈撞击。有些眼部正常的跳水运动员，也会因为频繁的从事这项运动而出现视网膜脱落。因此，高度近视者更应避免这种运动。
3、踢足球、打篮球：这类身体接触对抗剧烈的运动可能会因对方无意的碰击眼睛而导致视网膜裂孔，脱落。所以运动中应该注意做好防护眼睛，或减少此类运动。如果运动后眼前有黑影飘动、黑幕遮挡的情况，应该及时就医，检查眼底。
4、其它：像游乐园的一些娱乐活动，如过山车，跳楼机等，还有日常生活中的潜水、拳击等剧烈活动。在眼部没有防护措施的情况下，高度近视者最好不要参与。
此外，因为高度近视患者的眼球结构异于常人。眼球最外面的巩膜较薄，导致抗击外力的作用较差。眼球内部的玻璃体液化、混浊，对视网膜产生异常的牵拉作用，容易使视网膜脱落。所以不建议高度近视患者从事重体力劳动，最好选择轻体力或脑力劳动。
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