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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
在生活中，可能很多人都会存在有手脚冰凉的情况，此时患者们往往会担心，究竟是不是什么疾病发病的预示呢?事实上，单纯的手脚冰凉可能只是身体为了顺应节气变化而做出的调整。但是如果经常出现有手脚冰凉的情况，与此同时还伴有畏寒怕冷的症状，此时则应当要多加警惕才是。
一般来讲，手脚总是冰凉的人，往往会存在有循环障碍的症状。机体的血液是由心脏发出，进而再运输到全身各部位，经过一系列的氧化反应后，最终才产生热能，温暖机体的手脚。但是如果机体心脏的功能不强的话，此时则保证血液的供应，甚至还可能会减弱血液的回流能力，导致血液循环不畅情况的发生。
很多人不知道的是，手脚冰凉其实是一种闭症。由于患者的身体受到天气转凉或寒冷因素的影响，最终导致机体的肝脉受寒，最终表现为肢体冷凉和手脚发红，情况严重的话，此时还可能会出现有疼痛的感觉。在中医上看来，这其实是机体气虚、气滞和阳气不足的表现。
对于女性朋友而言，由于其在平时的饮食中存在有挑食的坏毛病。因而，可能对于一些营养物质的吸收存在有不足的情况，此时就有可能会引起气血的亏虚。如果在平时还没有能够多加注意，做好保暖的工作，使得其存在有月经过少以及痛经等不良症状。女性此时就应当要注意做好保暖的工作，多穿衣服，进行必要的调理，以改善机体的这一不良症状。
西医认为，手脚冰凉其实是由于机体心脏衰弱而导致的，此时血液无法较好供应到身体末梢的部位，进而影响到大脑的中枢神经，最终导致患者机体出现有手脚冰冷的情况。由于此时患者的交感神经功能存在有异常的问题，使得其肌肉遇冷无法正常紧缩，产生必要的热能来抵抗寒冷，最终导致了手脚冰凉的发生。
单纯存在有手脚冰凉情况的人，可以结合自身机体实际情况，尝试每天的锻炼。如果能够坚持每天走上30分钟，则可以进一步促进其机体气血的运行。此外，还可以尝试在睡前用热水局部泡手脚。在促进机体血管末梢的循环的同时，进一步改善四肢怕冷的情况，更好增强自身的抵抗力。因而，在平时的生活中，对于手脚冰凉这一症状的发生，一定要予以足够的重视，结合机体的实际情况，及时进行调养，以保证自身血管末梢良好的循环。
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