动脉粥样硬化是导致心血管疾病发生的危险因素，在医学上，就有动脉粥样硬化性心血管这一疾病，简称为ASCVD。
这是一种全身动脉粥样硬化的综合，包括自内脏疾病、冠心病、脑部疾病跟外周血管疾病、肾动脉粥样硬化等。那么，哪些原因容易导致动脉粥样硬化性心血管疾病的发生呢？
为什么会发生动脉粥样硬化性心血管疾病？
动脉粥样硬化性心血管的发生是多种危险因素共同作用的后果，动脉粥样硬化的发生发展，除了先天性和年龄因素外，与高血压、高血脂、高血糖、高胆固醇、高尿酸、肥胖、吸烟酗酒等都有密切关系。
有实验人群证明，通过控制这些动脉粥样硬化的高危因素，可大幅度的降低了心血管疾病的死亡率，而具体的防控措施来自于健康的生活方式。想要减少心血管疾病的发生，就要预防动脉粥样硬化的，而预防的基石就是对生活方式做健康管理。
想要预防动脉硬化性心血管疾病哪些生活方式比较好呢？
1、注意健康饮食：平时注意低胆固醇、低盐、低糖，减少饱和脂肪的摄入，增加蔬果、坚果、谷物、动植物的精益蛋白质的摄取。少吃精细的加工食物，超重跟肥胖的人群，需要制定合理的饮食计划，控制好每天的热量的摄取。
2、规律锻炼：减少静态的生活方式，例如久坐，长躺等。规律的锻炼可以帮助降低动脉粥样硬化性心血管疾病的发生风险，但要根据自己的身体状况选择合适的运动强度，循序渐进，平时也可以多慢走，干家务活，增加身体的活动性，来减少静止的状态。
3、控制好血糖跟三高：有基础疾病的患者一定要积极的接受治疗，尤其是高血压，因为这些因素本来就是导致动脉粥样硬化的高危因素。糖尿病患者一定要严格的控制血糖，高血糖会加速动脉粥样硬化的进展，患者应该注意改善生活方式，降低动脉粥样硬化性心血管的风险，不要私自停药，最好在医生的建议指导下饮食、锻炼。
4、戒烟：吸烟是动脉粥样硬化心血管疾病的主要危险因素，能少吸就少吸，当然最好不吸。
此外，需要注意一点，多数患者在病情初期会把阿司匹林作为常规的初级预防，可用但是不建议多用。对于40-70岁的动脉粥样硬化高风险人群，没有出血高风险的成人，是可以考虑把低剂量的阿司匹林作为初级预防。
而70岁以上或者无论年龄段伴有出血高风险的成人，则不建议把低剂量的作为初级预防。过用药的前提，都是患者需要特别清楚自己身体状况的基础上，还是建议询问医生后用药更有保障。
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