很多人都有经常抽烟的坏习惯，而长时间的抽烟确实对人体健康不利，有可能会导致肺部功能下降。因此，想要维持身体健康状态，关键要保持良好的生活习惯，避免经常抽烟。另外，也可以通过合理的方式来减轻肺部受到的损伤，这样才能防止肺部疾病出现。那么，经常抽烟的人需要注意哪些问题，才能防止肺部功能受损呢？
1、多进行有氧运动
平时有大量抽烟行为的人，应该注意多运动。运动是促进身体健康，改善肺部循环的措施。很多人大量抽烟之后肺部功能受损，就会出现呼吸困难、胸闷的情况。如果可以在运动这方面的运动量，改善肺部循环，提高肺部功能，对肺部健康有利。因此，在促进身体健康过程中，应该注意多运动，平时坚持有氧运动来达到养护肺部的目的，这样肺部功能才能慢慢提高。
2、多吃润肺食物
如果有抽烟行为，出现了肺部功能下降的情况，平时应该注意饮食的合理化。在饮食过程中注意清淡，同时选择一些润肺养肺的食物来促进肺部功能提高，这样才能防止肺部受到损伤。
特别是常见的百合、雪梨、枇杷都可以适当进食，这些食物具有润肺养肺的功效，这样肺部功能提高，吸烟带来的危害才能减轻，防止长时间吸烟之后肺部功能受损引发疾病。
3、减少抽烟量
如果平时总是有抽烟行为，发现自己的肺部功能受损，出现了不良反应，最好的办法就是减少抽烟量。虽然马上戒烟很容易让抽烟的人出现戒断综合征，身体会有多种不良反应出现。
需要循序渐进，慢慢减少抽烟量，身体受到的损伤减轻，才能防止肺部功能持续受损。因此，经常抽烟的人应该酌情减少抽烟量，减轻身体伤害，这样才能避免肺部功能受损。
4、多补充维生素
平时经常有大量抽烟的人，应该注意肺部的保养，如果可以适当补充维生素，对肺部功能提高有利。维生素的种类较多，例如维生素A、B族维生素、维生素C等都需要及时补充，可以提高抵抗力而降低肺部受到的伤害。
因此，在经常抽烟的情况下如果已经有肺部功能下降的表现，就应该保持良好的生活习惯。平时多补充维生素来提高肺部功能，这样肺部保持健康状态，才能防止疾病的发生对人体健康造成影响。
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