维生素是一种微量有机物质，可以维持人类正常的生理功能，以为维生素原的形式存在于食物之中。人体一旦缺乏必需的维生素就会出现一系列不适症状，影响身体的健康。而维生素B2是水溶性维生素中的一种，又被称为核黄素。由于维生素B2容易被光破坏，极其容易在加热的过程中被破坏，因此人体内的维生素B2数量有限。
儿童可以吃维生素B2吗
维生素B2可以参与体内的生物氧化和能量代谢过程，提高机体对蛋白质的利用率从而促进身体的生长和发育。维生素B2是机体组织代谢和修复的一种必需营养素，可以维护皮肤和细胞膜的完整性。除此之外，维生素B2还可以帮助预防和消除口腔内的炎性反应，缓解眼睛疲劳。如果儿童长期缺乏维生素B2可能会出现视物模糊、湿疹、阴囊炎以及口腔溃疡等情况，需要通过食物或药剂的方式补充。需要注意的是，儿童服用维生素B2药剂应该咨询专业医生的意见，以免适得其反影响药效。
服用维生素B2的注意事项
1、服用维生素B2要要注意控制摄入量，摄取过多可能会引起刺痛、灼热、瘙痒以及流鼻血等不良反应。
2、维生素B2可以随着水分流失，也可以在紫外线的作用下消失，因此需要避免接触水和紫外线。
3、维生素B2不宜在空腹的状态下服用，应该在进食后服用。
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