维生素C(c)和维生素B2(b2)一般可以一起吃。
维生素C和维生素B2都属于水溶性维生素,一般可以同时服用,不会引起不良反应。
其中维生素C具有预防癌症、清除自由基、促进抗体形成、铁的吸收等作用。如果维生素C缺乏,可能引起坏血病、牙龈萎缩、出血等疾病。
而维生素B2是B族维生素的一种,具有抗氧化活性,可以参与体内生物的氧化与能量代谢,提高蛋白质的利用率,促进生长发育。缺乏时可能引起口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎等疾病。
如果缺乏这两种维生素,通常可以同时服用,有利于促进体内的代谢功能,增强疗效。
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