生活中很多不良习惯的养成都会导致人的肾脏功能受到影响，如果肾脏持续受到损伤，有可能会导致疾病发生。因此，应该改掉不良的生活习惯，通过正确的方式维持肾脏健康。那么，哪些行为会导致肾脏受到伤害呢？
1、不喝水
生活中有不少人总是等到严重口渴的时候才喝水，这种行为对肾脏造成的影响比较明显。肾脏是生成尿液、排泄尿液的重要器官。在维持肾脏正常功能的时候需要补充足够的水分，才能促进尿液排泄，带走体内的垃圾毒素。很多人总是等到严重口渴才喝水，身体排泄毒素的负担加重，有可能会导致肾脏病变出现。
2、错误用药
平时使用药物的时候没有注意相关的禁忌，总是胡乱用药，这种行为有可能会对肾脏造成影响。药物使用之后需要经过肾脏将残留的药物排泄出来，如果没有注意用药方面的问题，总是存在错误用药行为，有可能会增加肝肾负担，出现肾脏病变的概率会增高。
3、吃太咸的食物
很多不起眼的行为都会对肾脏造成影响，甚至引发肾脏疾病，平时吃太咸的食物会增加肾脏排泄钠离子的负担，这样肾脏功能下降的表现会比较明显。因此，在促进健康的过程中应该注意饮食清淡，不要长时间大量进食高盐食物。
4、经常喝酒
很多人平时嗜酒如命，没有养成戒酒的好习惯，而长时间的喝酒带来的负面影响也比较明显。酒精物质摄入过量之后不仅会影响肝脏功能，还有可能会对人的肾脏造成刺激，这样肾脏功能下降的情况会比较明显。因此，在促进肾脏健康的过程中应该远离不良生活习惯，不要经常喝酒。
5、经常熬夜
一些不良行为会导致身体健康受到影响，特别是经常有熬夜这种行为对肾脏保养也不利，在长时间熬夜的情况下有可能会导致身体排泄毒素的能力下降，无形中肾脏也会受影响。因此，在养护肾脏过程中应该保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免肾脏功能受损。
6、久坐不动
很多不良习惯无形中会对身体造成损伤，特别是经常久坐不动，这种行为对身体健康是不利的。长时间的久坐容易导致身体排泄毒素的能力降低，体内多余结晶体没能及时排泄出来，有可能会导致肾脏功能受损。因此，在养护肾脏过程中应该注意多运动，坚持充足的运动量，发挥良好的养生效果，才能加强身体排泄毒素的能力。
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