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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
随着电子产品的普及，近视眼的人数越来越多，尤其是青少年，近视眼的患病率逐步提高。再近视之后，一定要注意做好的眼部的护理，防止视力下降，平时要佩戴好适合的眼镜，养成好的学习习惯，同时，饮食山注意多吃一些保护视力的食物。
对近视眼有益的食物
1、胡萝卜，胡萝卜含有较多的维生素A，是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，维生素A能够有效预防夜盲症。
2、海带，海带中含有的的甘露醇有利尿的作用，能够减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
3、香菜，含有多种维生素，具有清内热的功能，对提高视力、减少眼部疾病具有很明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，能够清热解表，还可以提高视力。
近视眼如何保健
1、避免不良的读写习惯：比如不能在走路、吃饭的时候，或者窝在床上的时候以及在晃动的车厢、光线暗弱的环境，或者阳光直射的环境下看书写字。
2、合理控制使用电子产品的时间：儿童单次使用时间不宜超过15分钟，每天累计不要超过1个小时，学龄前的儿童应该尽量避免使用手机和电脑。
3、保证充足的睡眠和合理的营养：充足的睡眠和均衡的营养是保证视力健康的基础，青少年应该尽量保证每天8~10个小时的睡眠时间。
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对近视眼有益的食物有哪些
在调节放松的状态下，外界的平行光线进入眼睛之后经过屈光作用之后，物象落在视网膜之前导致远处物体看不清晰的现象被称为近视眼。近视眼的明显症状就是看不清远处物体，而对近处的事物则可以正常视物。 详细»
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对近视眼好的食物
近视眼的形成较为复杂，比较明确的就是遗传和环境因素。环境因素是指户外活动较少，近距离、长时间的用眼较多，或是未到七八岁就频繁近距离用眼。临床上，一般要求近视眼患者不能偏食。但是建议要尽量少吃甜食，因为... 详细»
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近视眼的危害
平行光通过眼球的屈光系统聚集在视网膜焦点中，并在视网膜上形成不清晰的图像，被称为近视。绝大多数近视患者都是非病理性的，或者说近视并不是一种疾病，只是视力功能下降，影响生活，其根本原因就是过度用眼所导致... 详细»
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