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吃什么水果对近视眼好

近视 近视饮食
主讲专家
李旭慧
李旭慧 主治医师

南方医科大学南方医院 眼科

简介:眼科常见疾病的诊治,屈光相关疾病的诊治
视频内容

吃猕猴桃、香蕉、蓝莓、圣女果、苹果等水果对近视眼好。

1、猕猴桃:含有丰富的维生素A、维生素E和叶黄素,能保护晶状体、避免视网膜损害,有利于保护视力。

2、香蕉:含有多种维生素和钾元素,其中的维生素B2具有减轻眼疲劳、保护眼睑和营养球结膜的作用。

3、蓝莓:含有花青素、多种维生素和微量元素,具有提高夜视力、促进局部血流的作用,食用后对近视眼有益。

4、圣女果:富含维生素A和C,具有抗氧化的功能,食用后能够缓解眼干涩,眼疲劳的症状。

5、苹果:含维生素A、维生素E和硒元素,具有保护视网膜,减慢组织衰老的作用。

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