随着社会不断的发展，现在的生活中已经离不开手机和电脑了，但这样就会给眼睛带来更大的负担。现在无论是学生还是上班族，都会出现用眼过度、眼睛疲劳的情况。所以无论工作多忙，都需要让眼睛有足够的休息时间，尤其是那些需要长时间面对电脑的上班一族，应该更加要注意眼睛的休息，这样才避免眼睛疲劳，且保护好眼睛。那有什么可以使眼睛放松的方法呢？
放松眼睛的方法
1.冷水
冷水对于缓解轻度疲劳眼睛是非常有效的。冷水可以帮助改善眼周的血液循环，让眼睛周围疲惫的肌肉得到放松，从而减少眼睛疲劳浮肿。感觉眼睛紧绷和疲劳的时候，可以闭上眼睛在脸上洒上一些冷水，这样有助于快速放松眼睛。也可以把柔软的海绵或是毛巾浸泡在冷水中然后挤干水。闭上眼睛，把毛巾放在眼睑上敷1分钟左右，可以重复操作。
2.毛巾热敷眼睛
把干净的毛巾浸泡在温水中并然后拧干。闭上眼睛，用毛巾热敷眼睛。使用热毛巾敷眼睛对于眼睛疲劳有很好的缓解左右。而利于放松眼睛周围的肌肉，缓解眼睛压力，而且还可以舒缓干眼症。有效的减轻眼睛的肿胀和疼痛症状。
3.眼部按摩
每天定时按摩眼睛有助于缓解眼睛疲劳的症状。按摩可以改善眼睛的血液循环，而且还会刺激泪腺，帮助缓解眼睛干涩。按摩时可以用几滴橄榄油或是眼霜。然后用手指指腹轻轻的按摩眉毛上的眼睑和肌肉，大约持续10至20秒即可。然后再按摩下眼睑约10至20秒。
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