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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
益生菌对人体的主要作用调节肠道菌群、增强人体免疫力或促进营养物质吸收等。
1、调节肠道菌群：益生菌能够调节肠道菌群，促进菌群平衡，当益生菌数量增多时，可以抑制致病菌，避免引起腹泻、腹痛等症状。
2、增强人体免疫力：益生菌能够调节球蛋白抗体，能够增强人体免疫力。
3、促进营养物质吸收：益生菌可以保护肠粘膜屏障，将肠道内有毒物质分解掉，避免肠道功能下降，所以能促进对营养物质的吸收。
此外还可促进消化、改善便秘等，但并不建议盲目购买益生菌，在应用时需遵医嘱。
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含益生菌的食物有什么
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