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含益生菌的食物有哪些

病情描述:人到中年该注意养生了,想吃点含有益生菌的食物,含益生菌的食物有哪些?
医生回答 (2)
  • 张月美
    张月美 主任医师
    济宁市中医院 三级甲等
    病情分析:

    酸奶含有益生菌。并且含有的量还比较多,但是不是酸奶型的饮料,而是浓稠的酸奶。还有些益生菌类的制剂,有些益生菌制剂属于保健品,有些则属于非处方药。另外,你想注意自己的身体健康,还建议你平时积极的运动锻炼,例如散步,慢跑等等,长期的坚持运动锻炼对于增强体质是有很大的帮助的。

  • 孔福荣
    孔福荣 主治医师
    巨野县董官屯镇卫生院 一级
    病情分析:

    益生菌是一种对宿主有益的细菌,可以改善宿主肠道微生物平衡,缓解乳糖不受,降低血清胆固醇,预防生殖系统感染,比较常见,含有益生菌的食物,有奶酪酸奶,红酒,开心果,香蕉,蜂蜜等食物,益生菌对身体健康有着意义,这个安全起见在服用之前可以进行过敏的测试检查。

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张月美
张月美 主任医师

济宁市中医院 普内科

擅长:对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处
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