含碘的食物有海藻类食物、海鲜、水果蔬菜等。
1、海藻类食物：比如紫菜、海带、裙带菜等。海藻类食物是含碘最丰富的食物之一，水中通常含有较高浓度的碘，海藻类作为生长在海水中的植物，可以吸收并积累大量的碘。
2、海鲜：比如大虾、螃蟹、扇贝等。由于身体中含有特殊的蛋白质和酶，能够促进碘的吸收和转运。
3、水果蔬菜：比如草莓、菠菜、胡萝卜等。这些水果和蔬菜也含有少量的碘，生长过程中一般会使用含碘的肥料来补充土壤中的碘，从而在土壤中吸收和积累碘。
除此之外，坚果、奶制品、豆类等食物也含碘，如果本身患有甲状腺功能亢进症，应避免这类食物的摄入，并积极配合医生用药治疗。
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什么食物含碘
在众多营养元素中，碘对人体有着非常重要的作用，同时碘也是人体必须的营养元素。因此人们在日常餐饮中应当注意保证碘的摄入量，人们每天摄入碘的含量不能低于75微克，否则将不利于人体的健康。所以建议人们熟知日... 详细»
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哪些食物含碘
碘是人体营养的必需元素，对人的智力影响非常直接，并具有显着的效果。在日常生活中，人们主要通过食用碘盐和含碘的食物来吸收碘。同时，摄入体内的碘元素可以迅速被肠道吸收，合成甲状腺素，调节人体的热能代谢，促... 详细»
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含碘食物有哪些
一般正常的成年人每天摄入碘的含量大约在150微克，不能低于75微克。人体需要摄入足够的碘来维持甲状腺的功能，避免患大脖子病。除了食用加碘的食盐之外，还可以从含碘量丰富的食物中获取。 详细»
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