吃药、控糖、忍耐……
这三个词似乎能够很好的反应糖尿病病人的日常生活，也似乎体现了糖尿病病人灰霾的生活。
糖尿病是一种慢性疾病，病人需要长期服用药物来控制血糖，同时面对众多的美食，需要管住自己的嘴，米饭要少吃，高糖的食物不能吃，蛋糕更是尝也不能尝。
俗话说，民以食为天，无论辛勤劳作，还是努力学习，大多数人到头来也不过是为了一口粮食，当吃都不能随心所欲，也可以说是人生的一大不幸之事。
有些人如果仅仅认为糖尿病的病人只需要吃药、控糖，忍受美味带来的诱惑，那就错了，糖尿病带给人的危害远远不止这些。
糖尿病的危害有哪些？
1、造成视网膜病变
如果糖尿病病人的血糖得不到很好的控制，可能会造成视网膜的病变。初期的时候，病人可能会感到视线下降，看什么都不清楚，到了后期可能还会导致失明。
2、诱发糖尿病肾病
糖尿病肾病是糖尿病的危害之一。据了解，目前糖尿病肾病已经成为了很多肾脏病病人肾衰竭的第二大原因。可想而知，糖尿病的病人如果不能很好的控制血糖是多么严重的事情。
3、糖尿病足
糖尿病足是糖尿病比较常见的并发症之一。糖尿病病人一旦患上糖尿病足，脚部就会出现畸形、疼痛、溃烂，甚至有可能造成感染，从而有截肢的风险。
4、酮体酸中毒
酮体酸中毒是糖尿病的急性并发症，它是由于体内胰岛素严重不足所导致的。当酮体在病人的体内聚集达到一定含量就会出现酮血症，严重的可能会威胁病人的生命。
糖尿病是一种全世界都非常关注的慢性疾病，它的危害是非常大的，并且是全身性的，所以预防糖尿病是非常重要的事情。
如何预防糖尿病？
1、坚持均衡的膳食
预防糖尿病第一要有均衡的膳食。均衡的膳食包括每天食物的摄入总量不能超标，也包括不能够暴饮暴食，或者是过度的节食或者过度的营养不均衡。
2、坚持合适合理的运动
合适合理的运动也是预防糖尿病非常重要的措施。肥胖，尤其是腹型肥胖是糖尿病发生的高危因素，所以合适合理的运动不但能够让人保持良好的体型，也可以避免人的体重增加甚至肥胖。
3、定期体检
不管是预防糖尿病还是任何疾病，体检都是不能缺少的一环，特别是45岁以上的人群。目前，中国糖尿病的前期和糖尿病的病人已经超过11%，但是只有大家做好早期的筛查，定期的筛查才能发现自身糖代谢紊乱前期，或者是糖尿病的早期病人进行早期的干预和治疗，达到预防糖尿病或者是预防糖尿病并发症的目的。
综上所述，预防糖尿病是方方面面的，是要从吃、睡、动等等多个方面入手。所以，想要预防糖尿病，就需要大家均衡的膳食、合理的运动，最后也是最重要的就是体检。
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