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曾昭华 主任医师 教授 广州医科大学附属第一医院 心血管内科
高血压在临床中属于常见的心血管疾病，中老年人属于高血压的高发人群，而且有发病年龄越来越年轻的趋势。虽然说高血压无法被彻底治愈，但通过后期的饮食调控加上降压药物的使用，是可以将血压控制在正常范围内的。那么，高血压饮食方面有哪些注意事项呢？
高血压患者吃什么好？
首先，患有高血压的患者一定要吃药，服药是控制血压是最基本的条件。饮食上，高血压的患者需要吃一些清淡的食物，少油、少盐、少糖。而太咸、太油腻、太甜的饮食习惯容易导致高血压的患者出现相关症状。同时，高血压的患者需要戒烟限酒。
总之，如果患有高血压，建议患者吃药。任何的食物都不可能起到很好的降压作用。能够起到降压的食物或中药必然含有降压的成分，但是这些成分可能并不明确，也没有大量的人群运用，所以可能不具有普遍性。因此不要相信食物降压的效果，从而过多食用某些食物。
患有高血压患者在饮食方面要注重调理，最重要的就是限制食盐的摄入，也尽量不要食用油腻、辛辣等刺激性比较大的食物，要做到少油、少糖，以清淡为主。从这个角度看，广式饮食是非常适合高血压患者的。
同时，高血压患者也要养成良好的生活习惯，不熬夜，适量做一些有氧运动，避免情绪大起大落，学会做自我心理的疏导。
高血压发病会导致死亡吗？
很多患者认为高血压平时不痛不痒，甚至不会产生任何症状，从而小看了高血压的危害。其实，高血压正因为起病隐匿，所以才被称为“隐形杀手”。那么，高血压有哪些危害？高血压发病会导致死亡吗？
高血压肯定会致死。高血压对人体危害较大，由于高血压引起心、脑、肾等重要器官发生损害，甚至发生不可逆的损害，都可能会致死。高血压最常见的致死原因是引起心脑血管疾病。高血压不仅会引起脑出血、脑梗死、心衰，还容易引起心梗塞的发生，也会造成血管破裂。较为严重时还会引起肾功能严重的不全，甚至需要进行血透治疗，如果不进行血透治疗也会导致死亡。
总而言之，高血压对于人体的危害不容小觑，一旦血压不受控也是可致命的！因此，一旦患上高血压就一定要坚持终身服药，遵循清淡的饮食原则，保持规律且充足的睡眠，适当进行运动，并且要保持心态的平和，不要有太多压力。只要血压能控制在一定的范围之内，高血压患者通常可以健康、长寿。
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