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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
L45椎间盘膨出是椎间盘突出的早期症状，也是比较轻的一种类型，患者在患病之后需要注意多休息，防止疾病出现加重的情况。L45椎间盘膨出患者平时的护理十分重要，患者要多休息，防止劳累，在睡觉的时候最好采取仰卧或者是侧卧的方式睡觉。
L45椎间盘膨出的睡姿
1、腰椎间盘膨出睡觉的姿势，一般尽量以平卧休息为主，这样可以使脊柱尽量的放松，也可以选择侧卧，尽量的避免俯卧。腰椎间盘突出尽量的选择睡硬板床，避免过软的床，过软的床铺不利于腰椎的放松。
2、在睡眠的过程中，尽量避免触发疼痛的部位。比如患者可以采取仰卧位，或者是采取侧卧位，一般在膝盖下方垫一个小枕头，有的时候椎间盘这个部位垫一个毛巾卷，这样让椎间盘尽量放松下来是比较好的，然后床铺也别特别的软。
L45椎间盘膨出严重吗
1、L45椎间盘膨出是椎间盘突出最轻的一种类型，主要是纤维环没有破裂，髓核向后突出。一般不会有明显的症状，不需要特殊的处理，积极的多注意休息，避免久坐久站弯腰这些不良的生活习惯。
2、L45椎间盘膨出的症状一般有可能会加重，但是时间比较长，加重之后就变成了椎间盘突出。而椎间盘突出，纤维环就已经出现了破裂，髓核向后突出。这种情况有可能会压迫到神经产生腰疼，腿疼腿麻的症状。
3、如果突出更加严重的话，会导致椎间盘脱出游离到椎体的后缘，甚至更远。
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