肝血不足属于现在比较常见的身体状况，如果身体肝血不足的话对健康会有损害，多是因为身体受到损伤出血过多，肝脏过于虚弱最后导致的肝血不足。一般肝血不足会出现的症状有很多，会导致眼睛干涩，眩晕耳鸣，脸色也会暗淡无光，四肢麻木，晚上也难以安睡，对身体的影响很大，下面就来说说肝血不足应该要怎么办。
出现肝血不足的状况就要及时缓解，主要通过食物来改善肝血不足的状况，所以饮食是很重要的，在平时要注意饮食均衡，多吃些蔬菜水果对健康是很好的。肝血不足的患者在平时还可以多吃些动物肝脏的，能有效帮助补肝温胃的，比如可以喝些鸡肝粥的，就是把新鲜的鸡肝和大米一起煮成粥后服用，能补血养肝，还可以把鸡肝和天麻一起蒸好食用，对身体是很好的。肝血不足的人在平时还可以多喝些食醋的，醋胃酸能入肝，可以帮助平肝散瘀，还能解毒抑菌，对身体是很好的，把食醋和红糖冲好一起服用，也有补肝血的效果，鸭血也适合肝血不足的人食用，做法就是把鸭血和鲫鱼同大米一起煮成粥后服用，除了能补肝血也有治疗贫血的效果，在平时也能吃些菠菜，菠菜含有的铁元素多，可以帮助防治贫血，也有滋阴润燥，疏肝养血的功效，很适合肝血不足的人食用。
肝血不足的人在平时也可以多喝水的，多喝水可以增强血液循环，还能促进新陈代谢，减少毒素对肝脏的损害，还有一些养肝茶都可以喝些的，有清热降火，护肝养肝的效果，还能帮助调理肝脏功能的，对健康是很好的。肝血不足的患者在平时要控制好情绪，俗话说气伤肝，所以要避免情绪起伏过大，尽量要心平气和，每天保持乐观愉悦的心态，在平时也要养成良好的生活习惯，多注意休息，空闲时候还可以多锻炼身体，都能帮助益气补肝血的。
通过上述所说的我们知道了肝血不足的话要怎么办，肝血不足就要及时进行改善，避免对身体健康造成影响。一般肝血不足可以通过饮食帮助调理，应该多吃些新鲜的蔬菜水果，还可以吃些鸡肝鸭血，还有菠菜，食醋，都能有效补肝血，在平时也要多喝水或者喝些养肝茶，都有护肝养肝的效果，对身体很好。
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