众所周知，吸烟有害健康，其中最为显著的莫过于对机体肺部造成的影响，很多人可能会好奇，在进行戒烟后，其肺部多久可以恢复到正常情况呢？
戒烟后能否恢复到健康的肺需要分情况
需要明确的是，吸烟造成的肺损伤情况在临床上分为可逆性和不可逆性损伤两种，可逆性指的是在戒烟后，机体可以逆转恢复到原来的状态，与之相对，不可逆是指没法恢复到原来的状态，并且越来越严重，如果此时进行戒烟，仅仅只能减缓其病变的速度。
如果吸烟的发生，仅仅只是引起机体发生轻度支气管炎的情况，那么在戒烟后一般是可以慢慢恢复到健康肺的状态，但是如果吸烟已经引起一些不可逆的病变，比如慢性阻塞性肺疾病和肺纤维化，那么此时即使进行戒烟，所具有的作用也不大。
既然不能恢复到原来，那戒烟还有必要吗？
有必要，大家也不要因此而灰心，不管何时，戒烟对机体所产生的有利影响还是比较多的。根据研究发现，戒烟两天后，神经末梢开始恢复生长，与此同时味觉和嗅觉能力有所提高。四天后，此时机体内的尼古丁被清除。而如果能够坚持戒烟14天到30天，那么此时身体的血液循环也可以得到相应的改善。戒烟10年后，其患肺癌地危险性比长期吸烟者降低一半以上。
戒烟很困难要怎么办？
如果烟瘾来时，可以用别的来代替或是转移注意力。可以尝试做几分钟的深呼吸，吃一下水果，喝水或者咀嚼无糖分的口香糖等等，尽量不要用零食，多吃一些健康的食物来替代香烟。吃完饭后可以散散步，喝水或者吃水果，尽量转移注意力，少想起香烟，要经常对自己说，不能抽烟，不能抽烟，我要戒烟！经常这样提醒自己，如果再抽烟，那么戒烟是前功尽弃了。戒烟方法很多，烟民们需要根据自身特点，选择最合适自己的戒烟方法。
只要有恒心，有毅力，戒烟并不难的。在戒烟期间要注意休息，养成良好的生活习惯和饮食习惯。尽量少吃油炸食物、甜品等等，可吃多种维生素B，多吃水果和蔬菜，能安定神经，加快尼古丁的清除。
-
-
山东省肿瘤医院 呼吸内科二病区
擅长：肺癌化学治疗、靶...
-
-
山东省肿瘤医院 呼吸内科一病区
擅长：肺癌等呼吸科肿瘤...
-
-
山东省肿瘤医院 呼吸内科一病区
擅长：呼吸系统肿瘤的分...
-
-
福州市中医院 呼吸内科
擅长：急慢性咳嗽、气喘...
-
-
福州市中医院 呼吸内科
擅长：擅长中西医诊治呼...
-
-
福州市中医院 呼吸内科
擅长：上呼吸道疾病、慢...
-
-
北京市回民医院 呼吸科
擅长：感冒，慢性支气管...
-
-
烟台海港医院 呼吸内科
擅长：。专长于慢性阻塞...
-
-
烟台海港医院 呼吸内科
擅长：尤其擅长发热、咳...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长：糖尿病足的综合性...
-
-
戒烟后患者应该怎样清肺
患者戒烟后最好及时清除肺里的烟毒，因为经常性吸烟会导致身体里有很多烟瘾，且导致肺部变得越来越差，而经常性吸烟对肺部也会造成非常大的影响。日常生活中适当吃一些香菇，因为香菇里含有非常多的氨基酸，也含有多... 详细»
-
-
戒烟后肺疼是排毒吗
烟草中含有很多有害物质，严重危害呼吸系统以及心血管系统，吸烟会使肺部抵抗力下降，容易发生感染。吸烟是肺癌的重要致病因素之一，也是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，能够诱发慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道... 详细»
-
-
成功戒烟后，肺还能恢复正常吗？建议：戒烟别超过这个岁数
许多人都知道吸烟有害健康，但染上烟瘾之后短时间内很难戒掉，有的人还没有出现健康问题，不以为意，觉得疾病出现和吸烟没有多大关系，因此置之不理，等到身体有异样去检查时被告知病变了才警惕起来，想要去戒烟，并... 详细»
-
-
戒烟后，变黑的肺还能恢复吗？为啥有些人戒烟后，反而得了肺癌？
在长时间大量吸烟后各种有害物质获取，肺部容易受到伤害，会让肺部疾病有机可乘，其中发病率及死亡率较高的肺癌会找上门来，因此要了解吸烟的危害，尽早戒烟。而许多人就提出疑问，原本有吸烟行为，是否戒烟之后变黑... 详细»
-
-
致烟民：身上有2处“凸起”，或是肺在呼救，抓紧戒烟
长时间大量吸烟人体肺部健康会受威胁，因为烟草中的焦油，尼古丁等获取过多会在肺部积累过多垃圾废物，等到肺部功能下降才戒烟为时已晚，因此平时要重视身体的保养，通过远离烟草这种方式来促进健康。另外，戒不了烟... 详细»
公众号
头条号
手机版