高血糖的孕妈们应合理调整食物结构比例及热量，少食多餐，建议分3大餐，3小餐；尽量要少吃含糖分高的水果，蔬菜每天400~500克即可，其中有色蔬菜不少于50%。孕期的准妈妈们由于要给体内的胎儿补充足够的营养，因此对于营养的摄入量需求增多,所以除了一日三餐之外也可以备一些小零食。
高血糖孕妇能吃的零食：
1、全麦饼干：全麦饼干一般是是有全麦、燕麦等粗粮制成，热量和糖分都要低于普通的饼干，而且全麦饼干的相较于其它的饼干更容易产生饱腹感，具有抑制食欲的功效，全谷物会更慢的被人体吸收，这可以保持血糖水平防止胰岛素变得太高或太低。
2、酸奶：酸奶中含有的乳酸菌进入肠道以后可以抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。并且它还能刺激身体产出更多的胃酸，帮助肠胃消化且可以增加饱腹感，提高吸收率，有效调节准妈妈的食欲。
3、脱脂牛奶：脱脂牛奶的含脂肪含量非常低，而且含有丰富的钙质，但是不要早晨空腹喝牛奶，最好改在早饭后1~2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
4、低糖水果：高血糖的孕妈们可以吃选择一些升糖指数比较低的水果，如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果，像梨、枇杷、菠萝、石榴、桃子,也可以吃一点，柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量较多，宜少吃或不吃。高血糖患者的吃水果最佳的时间一般来说是加餐时间，也就是上午9~10点，下午3~4点，晚上临睡前。
-
-
低血糖的人可以常备哪些零食
黄海凤 主治医师
-
-
适合高血压老人吃的零食
吕渭辉 副主任医师
-
-
晕车在车上吃什么零食
杨海弟 主任医师
-
-
吃什么零食不发胖还健康
黄汉超 主任医师
-
-
减肥适量吃点小零食会长胖吗
李红梅 主任医师
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长月经不调、闭...
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长诊治月经不调...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：擅长糖尿病的诊断...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：从事中医临床工作...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：一直从事中医临床...
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长闭经、功血、...
-
-
玉林市中医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及其相...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 内分泌科
擅长：从事内分泌疾病的...
-
-
孕妇能吃鱿鱼丝零食吗
如果孕妇没有对海鲜过敏的症状，是可以适量吃一些类似鱿鱼丝这样的零食。但是在零食制作的过程中，会加入比较多的糖、盐和一些食品添加剂。吃太多会导致水肿和血糖升高。同时添加剂对胎儿也没有什么好处，所以吃零食... 详细»
-
-
降血糖小零食有吗
并没有降血糖小零食存在，因为自然界中是不存在任何降糖食物以及无糖食物的。任何食物在食用之后，都具有一定升高血糖的能力。只不过进食食物不同，升高血糖能力有所不同，而且有一些食物还根据食物加工方式不同，而... 详细»
-
-
糖尿病人能吃的小零食
糖尿病是一组以高血糖为主要特征的代谢性的疾病。引起高血糖的原因有胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。由于长期存在的高血糖，引起了各种组织，器官的损伤，特别是血管、神经、眼、肾、心脏的慢性损... 详细»
-
-
为什么孩子爱吃零食？如何让孩子戒掉零食？
孩子爱吃零食已经成为很多家长十分头疼的问题，零食中含有较多的防腐剂和添加剂成分，且零食大多为精制食品，一般营养价值较低，脂肪和盐的含量极高。长期吃零食不仅会使孩子出现营养摄入不均衡的问题，对于孩子的身... 详细»
-
-
血糖高可以吃什么零食
当患者出现血糖高的症状时就应该对自身的生活方式进行一定的改善了，这其中就包括在饮食方面的改善，高血糖对饮食的要求非常的高，因为饮食的习惯可以直接影响血糖的高低，所以血糖高的患者要特别的注意饮食。高血糖... 详细»
公众号
头条号
手机版