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李红梅 主任医师
简介：中西医结合治疗内科杂病，尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。
减肥适量地吃点小零食是可以的，但是它不利于减肥。
肥胖，除了遗传和营养代谢障碍这些原因之外与几个不良习惯有关。
第一个是长期大量饮酒，因为在饮酒的时候就要吃一些食物，就多增加一些能量进来。
第二个饮食不当，吃了一些高油，高脂肪的食物，比如煎炸类的、肉类的、肥腻的以及烧烤类的。
第三个是缺乏运动，没有坚持长期的运动。
第四个是某些药物导致的。
所以减肥从以上几方面来达到减肥目的，不主张通过节食，然后平常加上一点小零食。其实小零食里面也是含有能量的，只要把这个能量能通过运动代谢掉，可以吃些小零食。如果没有运动能量是代谢不掉的，就不要吃小零食了。
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