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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
众所周知，肝脏在人体中有非常重要的解毒排毒作用，是非常重要的器官。那如果肝脏不小心感染了毒素从而造成了肝毒，肝脏会有什么样的表现呢？解肝毒的三样宝又指什么呢？到底是哪三样呢？
一、肝毒的表现
1、指甲。从中医的角度而言，指甲属于筋的一部分，而肝脏又有肝主筋的这种说法，所以，当毒素在肝脏中蓄积的时候，指甲会表现出向下凹的症状。
2、乳腺。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，如果有肝中毒的症状，乳腺就会立马出现增生，疼痛。如果是处在经期的女性，会因为此时体内的气血较旺，乳腺疼痛感明显增加。
3、情绪。肝脏对人体的情绪调节起着十分重要的作用。如果肝脏中毒而且不能够在第一时间排出体外，就会导致气体阻塞，就容易使人脾气暴躁，情绪忧郁。
4、头痛，长痘痘。因为肝脏中毒影响气运和血运，所以十分容易头痛，面部两侧长痘痘。
二、解肝毒的三样宝
1、山药。很多人都非常喜欢吃山药，可不知道山药其实可以调整肠胃，排毒的功能。山药无论是生吃，还是把皮去掉然后取一些菠萝块一起打成汁喝都能够减少皮下的脂肪，而且会增加免疫功能，可以排除肝内的的毒素。
2、薏仁。薏仁是一种可以促进血液循环系统，促进水分的代谢，可以利尿和消肿排毒。将薏仁直接洗净放进开水里煮烂，然后可以根据自己的口味添加适量的糖，不仅可以排毒，而且会成为自然的美肤保健品。
3、龟苓膏。有些人不知道龟苓膏到底是什么东西，其实，龟苓膏就是由龟板和土茯苓两种物品一起熬制而成。可以起到明目生津的效果，还具有排毒养颜的功效，是美容护肤，排毒的不二食选。
解肝毒的三样宝就是山药、薏仁、龟苓膏，它们都是解肝毒非常不错的选择。除了这些食物的疗养，还需要注意休息。对于经常熬夜加班的人而言，肝脏一直在工作得不到休息，造成太大的负荷，就容易积攒毒素。所以，要想彻底解毒，需要好好休息，早睡早起，给肝脏提供一个良好的环境。
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