-
-
刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
药补不如食补，经常进食有排毒功能的食物，能够帮助肝脏排出毒素，人也会变得更加健康。众所周知，肝脏是人体重要的解毒器官以及代谢器官，经常喝酒抽烟，熬夜的人会导致肝脏的解毒能力降低，容易出现肝脏疾病。下面就来了解一下什么食物解肝毒的效果好？
1、蒲公英是常见的草本植物因为具有肝脏清洁能力以及增强效果，能够最大程度补益肝脏以及胆囊，同时还可以改善血液循环，因此是排出肝脏毒素的最佳食物。蒲公英也可以当做野菜进食，代替茶饮也是不错的方式，我国某些地区会将蒲公英叶以及根茎烘焙之后代替茶饮，味道有点类似咖啡，同样有苦味，但是可以回甘。因为蒲公英具有清热解毒，消炎热火的功效，能够用来增强免疫力，治疗上火口臭，排出肝毒，增强肝脏免疫能力。
2、五味子的提取物能够缓解肝脏损伤，通过研究发现，五味子中含有的多种成分都可以增强肝脏的解毒能力，并且还可以减轻化学物质对肝脏造成的损伤。经常抽烟、喝酒、熬夜的人适合多服用五味子，有效提高肝脏的免疫能力以及解毒能力，保证肝脏处于健康状态。
3、枸杞是生活中常见的药材，不仅可以直接食用，还可以用来煲汤。枸杞的叶子以及果实都可以促进肝脏的排毒，进食之后清除肝脏中的毒素，起到滋养补肝的效果。用红枣搭配枸杞长期服用，还可以起到养肝补血的效果。在汤中或者酒中加入枸杞，都是非常好的一道食材。生活中还可以经常用枸杞煮粥，用枸杞泡水后代茶饮。
4、黑木耳是公认的解毒食品，因为含有丰富的植物胶质，有很强的的吸附能力，可以将残留在人体中的杂质以及废物排出体外。特别是血管以及肝脏中的代谢废物，经常进食可以有效清除体内污染物质。
值得注意的是，按照五行的观念，青色的食物对肝脏的补助效果较大，可以帮助解除肝毒。因此，可以多进食新鲜的蔬菜以及水果，特别是外表皮颜色为青绿色的，例如青柠檬、青橘子等，用来泡水饮用效果更佳。另外，还可以多会小白菜、茼蒿、香菜以及菠菜，帮助肝脏排毒。
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 肝病专科
擅长：一直从事肝病及其...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 肝病专科
擅长：擅长病毒性肝炎、...
-
-
广东省中医院珠海医院 肝病科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
广东省中医院珠海医院 肝病科
擅长：病毒性肝炎、肝硬...
-
-
茂名市中医院 脾胃肝病一科
擅长：擅长消化道出血，...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 肝病免疫科
擅长：各型病毒性肝炎和...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 丙肝与中毒性肝病科
擅长：擅长肝病及感染性...
-
-
复旦大学附属儿科医院 肝病科
擅长：儿童各类肝病，胆...
-
-
什么食物排肝毒最有效
肝脏是人体非常重要的器官，参与排毒以及某些物质的运转，生活中很多食物具有促进肝脏排毒的作用，能够及时保持肝脏的健康状态。很多人对这一方面知识并不了解，常常因为肝脏累积太多的废物以及毒素导致身体健康受到... 详细»
-
-
排肝毒最有效的方法
大家都知道肝脏是人体十分重要的器官，一旦肝脏出现问题，身体健康也会受到威胁。肝脏是身体内以代谢功能为主的器官，能够对于体外以及体内的许多非营养性物质进行生物转化，例如某些药物，毒物或者代谢废物等。因为... 详细»
-
-
肝如何排毒最快最有效
如果发现自己的食欲下降了，脸色发黄或者是肝区有隐隐作痛的感觉。那么可能都是因为肝脏郁结引起的问题。如果确诊是没有感染乙肝疾病，那么只要从生活中注意养肝护肝，那么就可以有效促进肝脏的健康。养肝护肝的方法... 详细»
-
-
吃什么补肝养肝最有效
我国有很多乙肝病人，部分乙肝疾病只要定期到医院检查，确诊肝功能没有出现异常的现象，那么就属于乙肝病毒携带者。如果是乙肝病毒携带者暂时不需要进行治疗，只要定期到医院检查即可。因为目前没有根治乙肝疾病的治... 详细»
公众号
头条号
手机版