糖尿病是一种受遗传因素、环境因素及生活习惯所影响导致的，严重威胁人类健康内分泌代谢的一种慢性代谢性疾病。糖尿病的主要特征就是高血糖，对此，糖尿病患者的目标就是降低血糖浓度。在日常生活中，高血糖人群一定要平衡血糖，才有利于身体健康。
一、高血糖降血糖的注意事项
降血糖是每个糖尿病人都要面临的问题，降血糖主要是要注意两点：第一点，管住嘴；第二点，管住腿。管住嘴，就是按时吃降糖药、按时吃饭，把握好降糖药和饭的量。至于管住腿，就是每次吃饭的时候，一定要饭后运动，切忌餐前运动。饭后应该适当活动，使血糖逐步在运动中得到消耗，逐渐恢复正常。糖尿病病人切忌用所谓的保健品、滥用降糖药，这些都适得其反，不仅没有降糖的作用，还会引起生命危险。
二、高血糖的预防方法
1、科学合理的饮食，保持总热量，碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养物质要均衡。同时要避免甜食，要少吃盐多吃纤维含量高的食物。
2、运动能增强胰岛素的敏感性，可以降低血糖。但是运动要选择有氧运动，如散步、打太极等。避免剧烈运动，预防低血糖。
3、对于像烟、酒等刺激性比较大的食物尽量远离，能戒掉就及早戒掉。
4、保持乐观开朗的心情，工作生活也要做到劳逸结合。
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