高血压是一种心脑序贯疾病，在生活中十分常见。高血压隐蔽性强，潜伏期长，也不容易诊断，而且一旦得上就是终身得病，时刻威胁着身体健康和生命安全。不过，大家也不要过于担心，只要正确掌握了降压方法，高血压也不是不能治服的。为了能够彻底消灭该病，除了医学家在想方设法地攻克它以外，广大患者也在寻找和总结着快速降血压的方法和措施。希望有一天能彻底摆脱和消灭高血压对人体的危害。
降血压的方法
1、饮食降压法，多吃些蔬菜，远离辛辣油腻。并且要多喝水，以加速血液流速，减缓血液变稠。
2、运动降压法，可以多慢跑、散步。加快血液循环，防止因为不运动导致血液流苏变慢，预防高血压的作用。但是要注意掌握尺度和运动量，不可过度锻炼，做到劳逸结合。
3、情绪降压法，要想达到快速降低高血压的目的，保持一个良好的心态和稳定的情绪非常重要。避免经常性恶劣情绪爆发。
降血压的饮食方面
1、高血压病患者要减少钠盐摄入，不要吃的太咸。增加钾的摄入，如新鲜蔬菜、水果、豆类。
2、合理膳食、平衡膳食，饮食中尽量增加富含纤维和蛋白质的食物。
3、少吃海鲜食品，因为这很有可能会导致身体出现过敏情况，也很有可能会引发高血压。出现高血压之后也不要吃一些刺激性的食物。
4、不能喝大量的酒，喝酒过多，容易导致心率加快，使身体内出现血压升高的情况。另外也不可以抽烟。
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