发现高血压来袭，应该通过正确的方式来控制血压。因为高血压是难以控制的慢性疾病，出现疾病之后及时展开治疗，通过规范用药以及其他良好生活习惯养成可以让血压升高带来的影响减轻。否则血压高居不下，血管受到的影响明显，某些并发症会出现。对待疾病态度正确的人，会掌握控制血压的方法，病情自然会缓解。那么，想要稳定血压，需要注意什么呢？
1、控制情绪
要让身体保持健康，最关键的是合理控制血压。已经有高血压在发展，需要学会控制情绪，保持情绪稳定，因为人的情绪变化会让血压跟着变动。
如果经常生气，在负面情绪产生之后内分泌功能紊乱，身体产生的肾上腺素量增多，在激素的作用下血压会跟着变化。而懂得调节身体的人会控制情绪，在患病期间修心养性，保持乐观。
2、健康饮食
要控制血压还应该调整个人饮食，通过健康的饮食既能获取人体需要的营养，又可以控制好血压。有部分食物不利于病情的改善，如果在发病期间依然大量摄入，病情会不断发展。
此时，患者需控制好食物的摄入量，不要总是每顿饭吃太饱。当然，还应该减少高盐食物、高糖食物、高脂肪食物的摄入量，疾病才会改善。
3、坚持锻炼
要控制好血压应该认真锻炼身体，平时空闲的时间不要久坐，而是多去锻炼，通过有氧运动不仅增强心肺功能，让自身抵抗力提高，还有调节内分泌的作用。
另外，血压高的人血管承受的压力增大，多去锻炼可以在运动的过程中让身体的循环，代谢能力提高。同时，帮助扩张血管，血管得以扩张，血压升高情况都会改善，坚持下来高血压带来的影响会减轻。很多人长期没有运动，除了容易生病之外出现的慢性疾病也很难改善。
4、正确用药
想要控制血压认真用药是关键，很多人高血压来袭，身体会有不良症状，单纯通过好习惯养成血压依然很难控制好。如果可以谨遵医嘱正确用药，在医生指导下服用降压药物。药物使用之后身体得到良好的调节，血压恢复稳定，身体的不适感才会减轻。
很多人没有注意这个问题，用药不耐心，用药之后发现血压降低又停止了用药或者自行调整剂量，都可能会让血压明显波动。
-
-
高血压吃香蕉降血压吗
张睿智 主治医师
-
-
高血压跑步能降血压吗
黄兆琦 副主任医师
-
-
高血压吃什么降血压快
蔡丽娥 副主任医师
-
-
高血压吃石榴降血压吗
李红梅 主任医师
-
-
高血压吃香蕉降血压吗
蔡丽娥 副主任医师
-
-
高血压吃什么降血压快？
梅卫义 副主任医师
-
-
南京市胸科医院 心血管内科
擅长：擅长心内科常见病...
-
-
广西壮族自治区工人医院 心血管内科
擅长：擅长诊治各种急慢...
-
-
南京市胸科医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、心律...
-
-
南京市胸科医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病PTC...
-
-
广东省中医院珠海医院 心血管科
擅长：中西医结合治疗冠...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 心血管病专科
擅长：冠心病的介入治疗...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤外科
擅长：长期从事肿瘤普外...
-
-
高血压患者怎么降血压
高血压患者可以通过合理的饮食、运动和服用抗高血压药物来降高血压。对于检测出高血压的患者，具体用药原则应遵循小剂量入手，长期为主，联合用药，个体化，建议根据医生的建议定期服用抗高血压药物。大多数没有并发... 详细»
-
-
降血压也有捷径，坚持做好这4类运动，血压稳定
正常情况下，人的血压会保持在稳定状态下，其波动的幅度不会太大，而部分人平时总是不注意身体的调理，等到高血压出现时，各种不良症状就会反复出现。因此平时需要通过合理的方式来稳定血压，掌握血压降低的捷径，这... 详细»
-
-
有高血压的人可以喝酒吗？喝酒是升血压还是降血压？
在高血压发病过程中血压的升高容易对健康造成影响，如果发现血压水平明显波动，应该通过合理的方式来降低血压，只要血压维持正常状态才能维持血管健康受损或者出现器官损伤的情况。对于有喝酒行为的人来说，在高血压... 详细»
-
-
如何降血压
高血压是一种心脑序贯疾病，在生活中十分常见。高血压隐蔽性强，潜伏期长，也不容易诊断，而且一旦得上就是终身得病，时刻威胁着身体健康和生命安全。不过，大家也不要过于担心，只要正确掌握了降压方法，高血压也不... 详细»
-
-
除了吃降压药，这4个降血压生活冷知识，稳定血压减少高血压并发症
大部分人在血压升高时，会通过服用降压药物的方式来实现降压的目的，但是除了降压药物使用之外，还有很多的方法能够达到控制血压的目的。否则长时间血压过高，可能会产生并发症，人体健康会受到威胁。因此，需要采取... 详细»
公众号
头条号
手机版