精氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一。存在于多种动物类食物中，同时也是是合成肌酸的重要元素。如果一个正常人的身体中缺少精氨酸的话，其实是会对身体的正常运行造成极大影响。虽然精氨酸这种物质对女性的皮肤有一定的好处，但也不是所有女性都能补充，并且无论男女都不能盲目补充。
一、精氨酸的功效
1、首先，可以有效的调节人体的血糖值。因为精氨酸作为身体代谢的载体，可以在一定的程度上可以缓解和降低血糖，从而可以让高血糖的患者降低血糖值，从而使得血糖值达到正常的水平。
2、 第二，可以促进伤口的愈合。精氨酸中有可以促进伤口愈合的一种因子，所以可以促进伤口愈合。同时，还可以增强人体免疫功能。
3、 第三，还可以保护人的肝脏。身体的毒素主要靠肝脏来调节排出，精氨酸保护肝脏的同时也可以提升肝脏的排毒效率。
二、精氨酸补充的注意事项
精氨酸具有很好美容、保健作用，所以不少女性朋友都会服用含有精氨酸的保健品，精氨酸可以起到增强抵抗力、帮助消化、促进新陈代谢等作用，所以18岁以上的成年人都可以适量服用，特别是喜欢健身或者定期规律锻炼的人群更有益处，但是要注意，孕期女性、哺乳女性以及患有某些疾病的人群不能服用。
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