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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
贫血最主要的一个原因是缺铁性贫血，可以通过尽量多吃一些富含铁的食物，主要是深红色的动物性食品，比如动物的内脏、动物的血，还有红肉，这些都是富含血红素铁的食物，都是作为补铁最好的食品。
植物补铁主要就是红枣、红糖，还有葡萄干、山楂、糖葫芦等，里面都有比较多的植物铁。但是植物铁的吸收利用率就比较低，需要通过大量维C的辅助，才能够保证它的吸收比较好。
除了缺铁性贫血以外，还要找有没有其他原因的贫血，像巨幼红细胞性贫血是缺乏维生素B12和叶酸引起的，就要补充这方面的补充剂。还有慢性失血，比如月经过多、痔疮等，要根据病因来进行纠正，再来做对症处理。
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北京医院 营养科
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北京积水潭医院 营养科
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北京积水潭医院 营养科
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天津市北辰医院 营养科
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沈阳医学院奉天医院 营养科
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三亚市人民医院 营养科
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邢台医专第二附属医院 营养科
擅长：肥胖症、代谢综合...
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贫血的饮食
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。引起贫血的因素主要分为生理性和病理性两种，常见的病理性症状主要为脱水，急性大出血以及因其他疾病造成贫血，生理性多数是由于不健康的饮食习惯所造成的的，... 详细»
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贫血的面色
引起贫血主要是人体外周血红细胞容量减少，以血红蛋白偏低可形成贫血症状。而贫血可分轻度，中度，重度等症状表现，而且有缺铁性贫血，再生障碍性贫血，溶血性贫血等病症。可伴有引起头晕，耳鸣，乏力，而面色主要表现为面无血色，面色苍... 详细»
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贫血的好处
贫血可以说没有好处，这是一种身体的病理性状态，贫血可引起身体多种危害，贫血时，血液血氧能力降低，对人体心脑血管系统，神经系统，消化系统以及泌尿生殖系统都会造成危害。贫血可引起贫血性心脏病，可引起活动后出现心悸，心绞痛等症... 详细»
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孕期铁缺乏及缺铁性贫血的营养指导
贫血是孕期较常见的合并症，在妊娠各期对母儿均可造成一定危害。 详细»
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