由于饮食结构，生活习惯以及遗传等因素，诱发了下肢动脉硬化闭塞症时，可以通过一些体育锻炼，来延缓或预防下肢动脉硬化症的发作。那么，下肢动脉硬化症怎么进行运动或体育锻炼呢？
下肢动脉硬化症怎么锻炼
可以学习做医疗体操。这个体操是可以改善四肢血液循环。能够预防狭窄部位继续恶化，同时配合着四肢的按摩，事半功倍。具体的医疗体操的步骤如下
1、坐位两手握拳，然后张开手指做20次，亦可用一手搓两个核桃或者是其他的圆球状物体。
2、坐位两足踝玄绕做20次。可以有利于促进下肢的血液循环。
3、坐位两手抱进左右扭腰转体20次，注意动作要缓慢，因为年龄过大，腰部的承受能力太差，如果动作太大很有可能会导致腰椎间盘突出。如果之前有颈椎疾病，在做这个运动时出现头晕症状可以减少次数。
4、坐位两膝屈伸20次。
5、如果患者肢体不灵便，那么需家人来进行配合，首先让患者平卧，血管堵塞的患者抬高45度，维持1~2分钟，然后双组下垂于床边，4~5分钟，同时双足和阻止向上下内外各个方向运动10次，再将患肢平放休息两分钟，如此反复来促进侧支的循环。每日至少3~4次，每次重复3~6遍，可以改善血液循环以及肌肉萎缩程度。
大多数的老年人都会有动脉粥样硬化，还有其他的心血管疾病，所以出现下肢动脉闭塞疾病的发病率是非常高的，那么当有这些风险因素存在时，一定要积极的通过一些体育锻炼，包括饮食结构的改善来达到预防的。
运动也不能够盲目操作，过度的运动有可能加重肌肉劳损，比如颈椎压迫水肿严重可能会导致晕厥，老年人因为晕厥摔倒，有可能会导致严重的脑出血，所以还是存在一定的风险，必须在相互之间陪同下才可以做健康的锻炼。
间歇性跛行期应该如何锻炼
动脉硬化性闭塞症较为严重时，因为局部供血不足导致肌肉阵发性的痉挛性疼痛，所以会产生间歇性跛行的情况，这也是动脉硬化性闭塞症的特征性改变。所以此阶段一定要注意多休息，每天用一些活血化瘀的药物来促进局部的侧支循环，同时注意按摩。
如果病变的动脉不能满足下肢静脉状态下血供使患者就会产生静息疼痛。往往是患肢的前半足或趾端，夜间及平卧时容易发生窒息痛，是患者趋于坏疽的前兆，需要积极治疗。特别是糖尿病患者。
患者要注意保暖。不要盲目的用暖水袋暖脚或热水泡脚，因为这样很容易加重下肢缺血，使病情加重，平时患者的脚步应该保持干燥清洁，要穿合适的袜子，避免损伤。
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